Kolesterol nasıl düşer? Kolesterol hangi bitkilerle düşer? Hangi bitkiler kolesterolü düşürür? Prof.Dr.Ahmet Maranki’ nin kolesterol için bitkisel önerileri nelerdir?

Kolesterol insan vücudu için gereklidir. Fakat kolesterole dikkat etmek gerekir. Çünkü kolesterol yüksekliği çeşitli hastalıklara sebebiyet verebilir.

Soya lesitin,omega 3 yağı, üzüm çekirdeği özü, greyfurt,enginar, ananas hapları, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivribiber kolesterol için faydalıdır.

Tereyağı, margarin, balıkyağı, kaz yağı, sığır yağı, koyun iç yağı, tavuk yağı ve hindi yağı gibi katı yağlarla, sakatat, yumurta sarısı, krema, fazla hamur işleri ve şeker,fazla tuz,kestane, ve kuru yemişler çok az kullanılmalıdır.

Prof. Dr. Ahmet Maranki ‘den Kolesterole karşı pratik bitkisel formüller:

1- Ayrık kökü, ardıç tohumu, zeytin yaprağı,kekik, biberiye gibi bitkiler çay gibi demlenip içilirse kolesterolün düşmesini sağlar.

2- Biberiye ve zerdeçal toz haline getirilip yemeklere yarı çay kaşığı eklenir.

3- yeşil çayın kolesterol düşürücü etkisi vardır.

4- Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı toz zencefil konularak 10 dakika demlendirilir. günde 3 bardak içilir.

5- Bir bardak suya 4-10 gram zerdeçal konularak 10 dakika kaynatılır. Günde 2-3 bardak içilir.

6- Bir bardak kaynar suya 4-10 gram sarı kantaron konularak 10 dakika demlendirilir. Günde 2 bardak içilir

Prof.Dr.Ahmet Maranki’nin diğer yazıları için tıklayın

Kolesterol ile ilgili tüm yazılar için tıklayınız