Cildimizi Yaşlandıran Yiyecekler

Cildimiz ilerleyen yıllarda bir yıkıma uğrar, yani yaşlanır.

Ciltte nem oranı azalır ve kurur. Dolayısı ile ciltte kırışıklıklar, çiller, siyah noktalar, lekeler , hatta, kahverengi renkte yaşlılık lekeleri oluşur. Cilt parlak ve canlı görünümünü yitirir.

Bütün bunların oluşmasına sebep, sadece,  ilerleyen yaş değil tabi ki. Güneş, ışınları, cevre kirliliği, sigara ve alkol kullanımı, yaşanılan sıkıntılar ve yanlış beslenme tarzıdır.

Beslenmenin cilt üzerinde önemi büyüktür. Bilmeden veya sevdiğimiz için yediğimiz bazı yiyecekler vücudumuza ve cildimize pek çok zarar verebiliyor.

Mesela, çikolata, kuruyemiş, cips gibi yağlı yiyecekler cildin yağ dengesini bozuyor ve sivilce oluşumuna neden oluyor. Yağda kızarmış yiyeceklerin sindirimi zor olup, bu yiyecekler hücrelerin temizlenme sürecini uzatıyor.

Şimdi cildimizi deforme eden, yaşlanmasına neden olan yiyecek ve yicek guruplarından bahsetmek istiyoruz.

İşte; Cildimizi Yaşlandıran Yiyecekler :

Şeker ve şekerli besinler : Kana hızlı karışır, cilt elastikiyeti azalttığı gibi proteinlerin yok olmasına neden olur. Cildi çabuk yaşlandırır.

Gazlı içecekler : Bu içeceklerin içerisinde fosforik asit bulunmaktadır. Fosfor, kalsiyum içerikli yiyeceklerin yapıcı etkisini yok eder. Ciltte lekelerin oluşmasına neden olur.

İşlenmiş karbonhidrat : İşlenmiş karbonhidratlı besinler, kan şekerini artırır, ishal yapar. Bu iki rahatsızlık cilt sağlığını olumsuz yönde etkiler.

Margarin : Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor.

Kahve: İnsülin oranını artırdığı için cilde zarar veriyor. Ayrıca stres hormonu kortizolü harekete geçiriyor.

Alkol : Alkol alımı cildi yaşlandırır.

Kırmızı et : Kırmızı et de cildimize zarar verir.

Pizza : Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor. Ama haftada bir kez yemek zarar vermez.

Kızartama : Kızartmalardan uzak durun.

Tuz : Tuzdan olabildiğince uzak durun.

 

“Cildimizi Gençleştiren Besinler” bu konumuz için tıklayınız.

“Cilt Düşmanları-Yaşlanmaya Davetiye-Yaşlanmayı Hızlandıran Reçete” bu konumuz için tıklayınız.

(Visited 48 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Kullanıcı oyu : 5,00 - 7 oy)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.