Kim yıllara meydan okumak, kim bulunduğu yaştan, daha genç ve güzel gözükmek istemez.

İlerleyen yıllar elbet bizden bir şeyler alıp götürür. Ama, kendinizi seviyor ve kendinize önem veriyor iseniz, bu durumun önüne geçebilir, yaşlanmaya dur diyebilirsiniz.

Böyle bir durum için, sadece, cilt bakımı yeterli değildir Aynı zamanda, beslenme ve yaşam tarzı da önemli etkendir. Tabi ki bilinçli beslenmek ve bazı alışkanlıklardan vazgeçmek gerekir. Faydalı gibi gözüken bazı yiyecek ve içecekler, vazgeçemediğimiz bazı alışkanlıklar yaşlanmaya davetiye çıkarır.

Şimdi sizler için, cildimize zarar veren, yaşlanmayı hızlandıran yiyecek, içecek ve alışkanlıklara değinmek istiyoruz.

Yaşlanmayı Çabuklaştıran Faktörler : Yaşlanma Reçetesi

Şeker : Şeker hücrelerin ihtiyacı olan besinleri çalan bir maddedir.Ciltteki renk dengesizliklerinin tek sebebidir. Ciltte kahverengi lekelere ve kızarıklıklara neden olur. Vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum ve bazı mineralleri tüketir. Doku kaybına yol açar. Dolayısı ile gevşek ve sarkık bir cilt oluşur.

Yağlar : Yaşlanmanın en büyük nedeni insan vücudundaki yağların oksidasyonudur. Yani oksitlenmesidir. Cilt sağlığı için, kötü yağlardan olabildiğince uzak durmak gerekir.(kırmızı et, mayonez, çikolata, çörekler, patates cipsi, fıstık ezmesi, margarin, fast-food ürünler.) Cilt sağlığı için iyi yağlara ihtiyaç vardır. ( zeytinyağı,soya yağı,fındık,balık.)

Sigara : Cildimizin %30 oksijenlenmesini azaltıp akabinde cildin %40 incelmesine neden olur .Tüm bunlar cildin gevşemesi,sarkması ve kırışmasına neden olur.

Alkol : Alkol, vücudun suyunu tüketir, B vitaminini çalar. B vitamini eksikliği, tırnakların ve saçların güçsüz kalmasına, cildin ışıltılı ve temiz görüntüsünü kaybetmesine neden olur.

Kafein : Kafein cildi susuz bırakın, stres hormonlarının salgılanmasını arttırır, cildi kurutur ve erken yaşlanmaya neden olur.

Güneş : Güneşin UV ışınları, cildin üst tabakasına nüfus ettiğinde, yaşlanmadan sorumlu olan serbest radikal üretimi artar, yeni hücre üretimi ve vücuttaki C vitamini stoku azalır.Bunun sonucunda da, cildimizde izler(lekeler), kırışıklıklar, pürüzlenmeler, kalınlaşmalar ve kılcal damarların hassaslaşması görülür.

Uyku Pozisyonu : Yüzüstü uyuma ciltte kırışıklık, sarkma ve torbalanmalara neden olur.

Yo-yo Diyetler : Cildimizin en büyük düşmanlarından biri ise, hızlı kilo verdiren diyetlerdir. Kilo alındığında cildimiz gerilir.Hızlı kilo verildiği zaman cilt sarkar ve eski haline dönmesi zorlaşır.

Stres : İnsanlar için en büyük tehlike strestir. Aşırı derecede stres, kortizol denilen hormonun çok fazla salgılanmasına yol açar. Kortizol, erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir.

CİLT BAKIMI ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

SAĞLIK ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.