Detoks nedir?

Detoks, toksinlerden arınma anlamına gelmektedir. Vücudun yenilenmesidir.

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Sigara dumanı, alkol, gereksiz ilaç alımı, aşırı katkı maddesi kullanımı, zirai ilaçlar, egzost dumanı, hava kirliliği, radyasyon önemli toksin kaynaklarıdır.

Vücuttaki Toksin Artışı N e Gibi Olumsuzluklar Yapar?

Toksinlerin vücutta artışına, dengesiz beslenme, hareketsiz yaşam ve stres eklenirse bağışıklık sistemi olumsuz etkilenir. Bağışıklık sisteminin yavaşlaması ve bozulması bir çok hastalığa davetiye çıkarır.

Vücuttaki Toksinler Nasıl atılır?

Toksinler vücuttan, terle, idrarla ve dışkıyla yani sıvı yoluyla atılır. Detoksun temelinde bol su içmek yer alır.

Detoks Döneminde Neler Yenilip, İçilmelidir?

Detoks süresince, sebzeler çok pişirilmeden, doğal şeklini kaybetmeden tüketilmelidir. Meyve ve sebzeler kabukları soyulmadan yenilmelidir. Düzgün bir dışkılama için posa (lif) gereklidir. Posa kaynağı olarak sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve kurubaklagiller seçilmelidir. Bitki ve meyve çayları tercih edilmelidir.

Hangi Hallerde Detoksa İhtiyaç Duyulur?

- Sabah uyanmakta zorlananlar,
- Kendini sürekli yorgun ve güçsüz hissedenler,
- Bitkinlik, yetersizlik, halsizlik şikayetleri olanlar,
- Aşırı stresli çalışanlar,
- Sık seyahat edenler,
- Hareketsiz bir yaşam sürdürenler,
- Ödem, gaz, şişkinlik şikayetleri olanlar,
- Yeterli su içmeyenler,
- Alkol ve kafeini fazla alanlar,
- Her gün 5 porsiyon sebze-meyve tüketmeyenler

Kimler için Detoks uygun görülmez, zararlı olabilir?

- Hamileler ve süt veren anneler,
- Sistemik, ağır ve uzun süreli hasatlığı olanlar (şeker ve inflamatuar bağırsak hastalığı),
- Bağışıklık yetmezliği sorunu olanlar,
- 14 yaş altında, 80 yaş üstünde olanlar

Detoks hakkındaki tüm yazılarımız için tıklayınız.