Ender Saraç Ayda 1 Günlük Detoks Proğramı

Detoks nedir? Detoksun amacı nedir? Detoks ile ne atılır? Detoks nasıl yapılır?

Detoks: Toksinleri vücuttan atıp, temizlenmektir. Yani toksinlerden arınmadır. Toksin adını verdiğimiz maddeler vucudumuzda birikmekte ve zamanla çok ciddi rahatsızlıklara sebep olmaktadır.

Detokslu yaşamı bir alışkanlık haline getirmek gerekir. Detoks iki şekilde yapılabilir.

1- Ayda bir günlük evde detoks
2- Yılda 1 hafta veya 10 günlük özel tedavilerle klinikte detoks

Dr. Ender Saraç’ın Bir Günlük Evde Yapılabilecek Detoks Proğramı Öneriyor:

07.00 2 bardak ılık su.birinci bardaktaki suya 1 tatlı kaşığı bal, bir çay kaşığı toz zerdaçal, 10-15 damla taze limon suyu konacak.

08.30 1 kase özel ılık komposto,
09.00 1 fincan toksin atıcı çay-liptonun D-TKS adlı çayı,

10.00 1 bardak ılık su,
10.30 1 kase komposto,
11.00 1 bardak ılık su,
12.00 1 kase özel çorba,
13.00 1 bardak ılık su,
14.00 1 kase çorba,
15.00 1 fincan toksin atıcı çay,
16.00 1 kase aynı özel çorbadan,
17.00 1 bardak ılık su,
18.00 1 kase komposto,
19.00 1 kase çorba,
20.00 1 fincan toksin atıcı çay,
21.00 1 kase komposto,
22.00 1 bardak ılık su ve erken yatış.

Liste harici hiçbir şey yenmez.

Detoks Proğramındaki Komposto Tarifi:

Elma, kuru kayısı ve bir avuç çekirdekli siyap üzüm, bir tatlı kaşığı zencefil, iki adet kabuk tarçın, karanfil ile birlikte kaynatılacak.

Detoks Proğramındaki Çorba Tarifi:

Yarım kırmızı pancar, bir avuç dereotu, üç dört adet sapıyla maydonoz, bir iki adet kereviz sapı ve yaprakları, bir kabak, bir avuç brokoli, bir avuç karnabahar, bir iki yaprak ıspanak, bir avuç doğranmış beyaz lahana, üç litre su, iki tatlı kaşığı zeytinyağı, bir çay kaşığı zencefil, zerdeçal ve kimyon.

Püf Noktaları:

* Detoks gününde içme suyunu kaynatın.
* Su, mutlaka ılık olacak.
* Detoks gününde, sabah, erken kalkılacak, akşam, erken yatılacak.
* O gün iş güç yapıp yorulmak yok.
* Aşırı spor yapmak yok.
* Ballı su dışında hayvansal gıda yok.
* Ağır kaldırmayın.
* Vitamin ve başka destekleri o gün bırakın.
* Olumlu şeyler düşünün.

Detoks ile ilgili diğer yazılar için tıklayın.

Dr. Ender Saraç’ın diğer yazıları için tıklayın.

(Visited 340 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Kullanıcı oyu : 5,00 - 8 oy)
Latest Comments
  1. guıc

    evet cok güzl ama yınede cok eksık var

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.