Sağlıklı bronzlaşmak için ne yapılır? Güneş ışınlarının zararlarından nasıl korunabiliriz? Kolay ve çabuk bronzlaşmak için hangi besinleri almalıyız? Bronzlaşmak için doğal güneş kremi nasıl hazırlanır? Kendimiz güneş kremi yapabilir miyiz? Bitkisel güneş yağı nasıl yapılır? Güneş ışınlarının zararlarını nasıl azaltabiliriz? Bu sorularımıza cevap Ender Saraç’tan geldi.Ender Saraç’tan sağlıklı bir şekilde bronzlaşmak için öneriler ve güneş kremi tarifi…

Etkili bir doğal bronzlaştırıcı güneş yağı tarifi :

4 ölçek kayısı yağı
1 ölçek hindistancevizi yağı
1 ölçek susam yağı
1 ölçek havuç yağı

Bu yağları karıştırarak süratle yanmanıza yardımcı olacak nemlendirici güneş yağı kreminizi oluşturabilirsiniz .

Güneşlenirken sağlıklı bronzlaşmak isteyenler için Dr. Ender Saraç ‘tan öneriler:

Direkt güneşte kalınacaksa mutlaka koruyucu faktörlü krem kullanılmalı. Ama en iyisi direkt güneş altına çıkmak yerine gölgede yanmak.

Bronzlaşmak için en güzel doğal yol A vitamininin öncül maddesi olan Pletakaroten almak. Pletakaroten en bol bal kabağında, mandalinada, turuncu renkli kayısıda, havuçta ve kırmızı turuncu dolmalık biberde bulunur.

Güneşlendikten sonra da aloeveralı saf bir jelin içine az zeytinyağı veya hindistancevizi yağı, cildiniz çok kuruysa da susam yağı karıştırıp vücuda güneşin kaybettirdiklerine karşı korur,rahatlatır ve nemlendirir.

Ender Saraç’ın diğer yazıları için tıklayınız.

Güzellik ile ilgili diğer yazılar için tıklayınız.