Kategoriler

B Vitaminleri Günlük Ne Kadar Alınmalıdır?

Hayatımız için son derece önemli olan B vitamini, günlük olarak düzenli bir şekilde tüketilmelidir. Peki; eksikliği ve fazlalığı ile ciddi sorunlar yaşanan B vitamini grubu vitaminler günlük ne kadar alınmalıdır? Şimdi; yetişkin bir kadın ve erkek için, B grubu...

Devamını Oku

B Vitamini ve Doğal Besin Kaynakları

B vitamini, beyinsel problemlerin giderilmesinde oldukça önemlidir. Özellikle hafızayı güçlendirmesiyle bol bol tüketilmesi gereken bir vitamindir. Genel olarak Alzheimer gibi hafızasal sorunların önlenmesinde büyük bir rol oynar. Yani, hafızanın ve beynin korunmasında çok önemli bir payı vardır. Bunun yanı...

Devamını Oku

B Vitamini Eksikliğinde Yaşanan Rahatsızlıklar

Hayati önem taşıyan B grubu vitaminleri, hücre yenilenmesi, sindirim ve sinir sistemi, enerji üretimi ve bağışıklık için çok önemlidir. Vücudumuzun protein ve enerji kaynağıdır. B vitamini, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 vitaminin birleşmesi ile oluşan bir...

Devamını Oku