Bağışıklık sisteminin güçlü olması için sağlıklı olmak, sağlıklı olabilmek için de, doğru ve düzenli beslenmek gerekir.
Güçlü bir bağışıklık sistemi, her şeyden önce hastalıklara yakalanmamızı önler.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek bizi, kanserden, bir çok mikrobik hastalıklardan, bir çok dejeneratif hastalıklardan koruyan çok önemli bir süreçtir.

Bağışıklık sistemi, insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan bir savunma sistemidir.
Zaralı mikropların vücuda girmesini önlemek veya girmiş ise onların zararlı etkilerinden vücudu korumak bağışıklık sisteminin görevidir.

Her insan enfeksiyona karşı doğuştan savunma mekanizmasına sahiptir.
İyi çalışan bir bağışıklık sistemi sağlımızın temelidir.
Bağışıklık sisteminin güçlü olması demek, dayanıklı bir vücut, daha az hastalık, daha sağlıklı yaşam demektir.

İnsan sağlığını temin eden ve koruyan en önemli faktör, vücudumuzun immün sistemi yani bağışıklık sistemidir.
Bu sistem zayıfsa bu kişide her türlü iltihabi hastalık, psikosomatik hastalıklar ve hatta kanser dahi immün sistemi güçlü olan birine oranla çok daha kolay ortaya çıkabilir.

Her insanda, enfeksiyon ve hastalıklara yol açan mikroplara karşı doğuştan savunma mekanizmasına sahiptir. Bu savunma mekanizmasına bağışıklık sistemi denir.