<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Doğal Ve Güzel &#187; Beslenme</title>
	<atom:link href="http://www.dogalveguzel.com/etiketler/beslenme/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dogalveguzel.com</link>
	<description>Doğal Güzellik Sırları</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 09:45:38 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Ramazan Bayramında Kilo Almak İstemiyorsanız</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/ramazan-bayraminda-kilo-almak-istemiyorsaniz.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/ramazan-bayraminda-kilo-almak-istemiyorsaniz.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Aug 2011 08:29:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Bayramda Kilo Aldıran Etkenler]]></category>
		<category><![CDATA[Bayramda Kilo almamak için]]></category>
		<category><![CDATA[Bayramda Nasıl Beslenmeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almamak için Ne Yapmalı?]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almamanın Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo problemine çözüm]]></category>
		<category><![CDATA[Nasıl kilo verebilirim?]]></category>
		<category><![CDATA[Neler kilo yapar?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazan Bayramında Neler Yenilmeli?]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=3022</guid>
		<description><![CDATA[Ramazan ayında, oruç tutan kişilerin, metabolizma hızı neredeyse durmaya yakın çalışır. İftarda, çok miktarda ve hızlı yenilen yiyecekler hazımsızlık gibi mide problemi oluşturabilir. Bu durumlar kilo alınmasında önemli bir etken.






Oruç tutanlar için, bayramla birlikte, hem öğün sayısı, hem de yenilen miktar ve kalori oranı arttığından kilo almak kolaylaşabilir.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, Ramazan Bayramında [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/ramazan-bayraminda-kilo-almak-istemiyorsaniz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ramazanda Kilo Almak İstemiyorsanız</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/ramazanda-kilo-almak-istemiyorsaniz.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/ramazanda-kilo-almak-istemiyorsaniz.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 06:52:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırmayan İftar Menusu]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırmayan Ramazan Yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırmayan Sahur Menüsü]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almak İstemiyorum? Ne Yapmalıyım]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almamak için İftar ve Sahurda Ne Yemeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Kilo Almamak için Ne Yapmalı?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Neden Kilo Alınır?]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=3014</guid>
		<description><![CDATA[Ramazan ayı boyunca sadece iki öğün yemenize rağmen, kilo mu alıyorsunuz. Neden kilo aldığınızı hiç düşündünüz mü? Bu durumu şöyle izah edebiliriz.






Uzun süren açlık sırasında, metabolizmanız daha az enerji harcıyor. Açlık nedeniyle hareketleriniz de yavaşladığı için, bazal metabolik hızınız düşüyor. Bu arada kendisini açlığa alıştıran vücudunuz enerjiyi daha az harcayıp, olabildiğince depolamaya çalışıyor.
Gün boyunca açlık [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/ramazanda-kilo-almak-istemiyorsaniz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ramazanda Neden Kilo Alınır? Ramazanda Kilo Almamak için Ne Yapmalı?</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/ramazanda-neden-kilo-alinir-ramazanda-kilo-almamak-icin-ne-yapmali.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/ramazanda-neden-kilo-alinir-ramazanda-kilo-almamak-icin-ne-yapmali.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 12:21:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırmayan Ramazan Yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almamak için İftar ve Sahurda Ne Yemeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Ne Yemeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Sağlıklı Beslenme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=3010</guid>
		<description><![CDATA[Pek çok insan ramazan ayında kilo almaktan yakınır.
Bütün gün aç kalınmasına veya sadece iki öğün yenilmesine rağmen ramazan ayında neden kilo alınır? Bu ayda neden kilo alınır hiç düşündünüz mü?






Oruçla birlikte gün boyu fiziksel aktivite azalır, aynı zamanda uzun süre aç kalınması nedeniyle metabolizma hızı düşer.
İftarda kan şekerinin düşük olması ve yemeklerin hızlı bir şekilde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/ramazanda-neden-kilo-alinir-ramazanda-kilo-almamak-icin-ne-yapmali.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo Aldırmayan Sahur ve İftar Menüsü</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/kilo-aldirmayan-sahur-ve-iftar-menusu.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/kilo-aldirmayan-sahur-ve-iftar-menusu.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 08:41:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırmayan İftar Menusu]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırmayan Sahur Menüsü]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almamak için İftar ve Sahurda Ne Yemeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Vermek için İftarda ve Sahurda Ne Yemeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Kilo Vermek için Ne Yapmalı?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Ne Yemeli?]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=3007</guid>
		<description><![CDATA[Ramazanda kilo almamak için İftar ve Sahurda ne yemeli? Ramazanda kilo vermek için iftar ve sahurda ne yemeli? İşte size, kilo aldırmayan iftar ve sahur yemekleri…






Kilo Aldırmayan Ramazan Sofrası için :
Sahur Yemeği :
* 1-2 dilim ekmek yada pide
* 1-2 dilim peynir yada 1 adet yumurta
* 5-6 adet zeytin
* Domates ve salatalık
* Meyve yada 1-2 çay [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/kilo-aldirmayan-sahur-ve-iftar-menusu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo Almadan Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Oruç Tutulur?</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/kilo-almadan-saglikli-bir-sekilde-nasil-oruc-tutulur.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/kilo-almadan-saglikli-bir-sekilde-nasil-oruc-tutulur.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 07:42:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almamak için İftar ve Sahurda Ne Yemeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Vermek için İftarda ve Sahurda Ne Yemeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Kilo Almamak için Ne Yapmalı?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Kilo Vermek için Ne Yapmalı?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Neden Kilo Alınır?]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Sağlıklı Beslenme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=3003</guid>
		<description><![CDATA[Sıcak ve uzun ramazan günlerinde hem sağlığı, hem de kiloyu dengede tutmak için sahur ve iftar yemeklerine dikkat etmek gerekir.
Öncelikle, sıcakta, vücudun su dengesini korumak gerekir. Bunun için, su gereksinimini olabildiğinde aza indirecek gıdalar tercih edilmeli.






Hem sahur, hem iftar yemekleri normal öğünlere göre daha çeşitli, daha zengin olarak hazırlanıyor, beslenme alışkanlıkları değişiyor.
Öğün sayasının ikiye düşmesi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/kilo-almadan-saglikli-bir-sekilde-nasil-oruc-tutulur.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İştahı Kapatmanın Yolları</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/istahi-kapatmanin-yollari.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/istahi-kapatmanin-yollari.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 08:25:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[İştahı kesen önlemler]]></category>
		<category><![CDATA[İştahı kesen şeyler]]></category>
		<category><![CDATA[İştahı kesmek için ne yapmalı?]]></category>
		<category><![CDATA[İştahım Nasıl Kesilir?]]></category>
		<category><![CDATA[İştahımı Kesemiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[İştahımı Ne Keser?]]></category>
		<category><![CDATA[İştahınızı Bastırmanın Yolları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=2517</guid>
		<description><![CDATA[Diyet yapmanın en zor yanı, iştahı bastırmaktır. Bu işin sırrı da, sık beslenip, az yemek yemek.
İştahınıza engel olamıyorsanız, gün içinde sık ve az öğünler yiyerek, iştahınızı kontrol altında tutabilirsiniz. Bunun için de, sağlıklı karbonhidratlara yönelmek, bol bol su içmek, yiyecekleri iyice çiğnemek ve güç gerektiren egzersizleri yapmanız gerekir.






Vücutta, enerji azalır azalmaz beyin, açlık hissetmeye yol [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/istahi-kapatmanin-yollari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İştahı Kesmek için Ne Yapmalı?</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/istahi-kesmek-icin-ne-yapmali.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/istahi-kesmek-icin-ne-yapmali.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 12:21:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[İştahı kapatmanın yolları]]></category>
		<category><![CDATA[İştahı kesen önlemler]]></category>
		<category><![CDATA[İştahım Nasıl Kesilir?]]></category>
		<category><![CDATA[İştahımı Kesemiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[İştahımı Ne Keser?]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Vermek İstiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak İstiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamanın Formülü]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=2867</guid>
		<description><![CDATA[Hepimizin bildiği gibi, kilo almanın temel nedeni, iştah. Sürekli bir şeyleri yeme dürtüsü veren, iştahı engelleyerek form tutabilir ya da fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz.






İştahınızı Kesmek İster misiniz? 
Şimdi size iştahınızı azaltmanın ve onunla baş etmenin kolay ve basit yollarından  bahsedeceğiz.
Anti-aging ve kilo yönetimi uzmanı Dr.Ahmet Karaçam, yemek yemeden duramayan, iştahını durduramayan kişiler için, şu önlemlerin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/istahi-kesmek-icin-ne-yapmali.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Suna Dumankaya’dan İştah Açan Bitkisel Kür</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/suna-dumankaya%e2%80%99dan-istah-acan-bitkisel-kur.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/suna-dumankaya%e2%80%99dan-istah-acan-bitkisel-kur.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 12:14:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Alma]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[İştahı Açmak için Ne Yapmalı?]]></category>
		<category><![CDATA[İştahım Nasıl Açılır?]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırıcı Kür]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almak için Ne Yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almak İstiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almanın Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[Nasıl Kilo Alabilirim?]]></category>
		<category><![CDATA[Suna Dumankaya]]></category>
		<category><![CDATA[Suna Dumankaya Kilo Alma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=2487</guid>
		<description><![CDATA[Canım istemiyor, iştahım yok, yemek yiyemiyorum, kilo almak istiyorum ama olmuyor gibi sorularınız için Bitki Uzmanı Suna Dumankaya sizlere yardımcı olmak istiyor.






Suna Dumankaya‘nın kilo almak isteyenler için hazırladığı İştah Açıcı Kür:
* 500 gr Üzüm pekmezi
* 500 gr Tahin
* 200 gr Fındık
* 200 gr Ceviz
* 200 gr Badem
Bütün malzemeler bir kapta karıştrılır. Her gün 2 yemek [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/suna-dumankaya%e2%80%99dan-istah-acan-bitkisel-kur.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Suna Dumankaya&#8217;dan Kilo Aldıran Bitkisel Karışım</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/suna-dumankayadan-kilo-aldiran-bitkisel-karisim.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/suna-dumankayadan-kilo-aldiran-bitkisel-karisim.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 10:48:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Alma]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[şifalı bitkiler]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Alamama]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırıcı Besinler]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Aldırıcı Bitkiler]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Alma Kürü]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almak için Ne Yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almak İstiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almanın Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[Nasıl Kilo Alabilirim?]]></category>
		<category><![CDATA[Suna Dumankaya]]></category>
		<category><![CDATA[Suna Dumankaya Kilo Alma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=2821</guid>
		<description><![CDATA[Sürekli olarak zayıflamak isteyenlerin gündem de, ancak; kilo almaya ihtiyaç duyanların sayısı da azımsanmayacak durumda.
Bu kişiler için, kilo almak kilo vermekten de daha zor olmaktadır.






”Çok zayıfım kilo almak istiyorum ” ya da” kilo almak istiyorum ama bir türlü başaramıyorum ” diye yakınan birçok kişi vardır.
Suna Dumankaya bir türlü kilo alamayan bu kişiler için, bitkisel bir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/suna-dumankayadan-kilo-aldiran-bitkisel-karisim.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İbrahim Saraçoğlu’ndan Erkekler için Kilo Aldırıcı Diyet Proğramı</title>
		<link>http://www.dogalveguzel.com/ibrahim-saracoglu%e2%80%99ndan-erkekler-icin-kilo-aldirici-diyet-programi.html</link>
		<comments>http://www.dogalveguzel.com/ibrahim-saracoglu%e2%80%99ndan-erkekler-icin-kilo-aldirici-diyet-programi.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 07:51:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Alma]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almak için Ne Yemeli?]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almak İstiyorum]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almanın Püf Noktaları]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almanın Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Almayı Engelleyen Yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[Nasıl Kilo Alabilirim?]]></category>
		<category><![CDATA[Nasıl Kilo Alınır?]]></category>
		<category><![CDATA[Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dogalveguzel.com/?p=2840</guid>
		<description><![CDATA[Diyetisyenler, kilo alma sorunu yaşayanların, vücut yağı çok az olduğunu ve metabolizmaları çok hızlı çalıştığı için de yediklerini çabuk yakıp kilo almakta zorlandıklarını dile getirirler.






Kilo almakta zorlanan, hatta, kilo alamayan erkeklerin imdadına Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu şöyle yardımcı oluyor.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kadınların ve erkeklerin yapılarının farklı olduğunu ve farklı beslenmeleri gerektiğinin altını çizerek, erkekler [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dogalveguzel.com/ibrahim-saracoglu%e2%80%99ndan-erkekler-icin-kilo-aldirici-diyet-programi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

