Kategoriler

Ebru Şallı’dan Göbek Eriten Egzersizler

Vücudun en fazla yağlandığı bölge, maalesef, göbektir.  Göbek, kas ve yağ dokusu açısından çok zayıf bir bölgedir. Dolayısı ile göbeği eritmek oldukça zordur. Göbek, vücudun tam ortasında olduğu için, insanı en çok kilolu gösteren bölgedir. Kişi normal gibi gözükse...

Devamını Oku

Göbek Yağlarından Kurtulmak için Neler Yenilmeli veya İçilmeli?

Göbekteki yağlanma pek çok kişinin sorunu. Üstelik göbek yalnızca estetik bir problem değil, bozulan sağlığın da gerçek bir göstergesi. Göbek bölgesindeki yağlanma, dengesiz gıda tüketimi yani, şekerli ve unlu gıdaların fazla tüketilmesi, alkol kullanılması, hareketsizlik, stres gibi nedenlerden dolayı...

Devamını Oku

Bel Nasıl Zayıflar? Bel Nasıl İncelir? Göbek Nasıl Erir?

Belin kalınlaşıp, göbeğin büyümesi ne can sıkıcı bir durum değil mi? İsterseniz öncelikle bel niye kalınlaşır, neden göbek olur? Bu konuda bilgi vermek isteriz. Bel çevresinde biriken yağların en yaygın sebebi, insülin direncinin yol açtığı metabolik değişikliklerdir. Yenilen ve...

Devamını Oku

Bel ve Karın Bölgesindeki Yağlardan Kurtulmanın Yolları

Bel ve karın bölgesindeki yağlanma, fiziği bozar. Ama daha önemlisi sağlığımızın da bozulduğunu gösterir tablodur. Vücudumuzun kol, bacak ve diğer uzuvlarındaki yağlanma tehlike arz etmeyebilir. Ancak, bel ve basen bölğesindeki yağlanma, sağlığımız açısından tehlike sinyalleri veriyor demektir. Bir önceki...

Devamını Oku

Ayhan Ercan’dan Karın Yağlarını Eriten Zayıflama Formülü

Normal kiloda kalmak için yakabildiğimiz kadar gıda almamız gerekir. Eğer, yakabileceğimizden daha fazla gıda alırsak, fazla kaloriler, vücudumuzda yağ olarak birikir ve kilo sorunu ortaya çıkar. Yalnız, yaşadığımız şu dönemde, fast food türü beslenme, hareketsiz yaşam, televizyon ve bilgisayar...

Devamını Oku

Suna Dumankaya’dan Bölgesel Zayıflama için Bitkisel Çözümler

Son yıllarda sağlıksız beslenme, özellikle, fast food gıdaların fazlaca tüketimi ve bir de harketsiz yaşam, vücudun bazı bölgelerinde yağlanmalara yol açabilmekte. Bölgesel fazlalıklar, kadınlarda, kalça, göbek, karın, kollar ve bacaklarda görülürken, erkeklerde, bu fazlalık daha çok göbek bölgesinde toplanmaktadır....

Devamını Oku

Resimli Basen Eritme Egzersizleri

Basenlerinizden kurtulmak mı istiyorsunuz? Şimdi size önereceğimiz bu egzersiz, yan bacaklara ve basenlere yönelik. Bu egzersiz, hem kolay, hem de etkili olup,  amacınıza ulaşmanızı en kısa zamanda gerçekleştirecektir. Basenlerinizden kurtulmak için, her şeyi denediniz ve etkisini göremediyseniz, birde bu...

Devamını Oku

Basen İnceltici Hafif Egzersizler

Vücudumuzun en büyük kasını içeren kalçamız, aynı zamanda kendini koy vermeye en meyilli bölgemizdir. Çünkü bu bölgede yağ dokusu daha fazla, kan dolaşımı daha yavaş, kaslar da daha yumuşak ve gevşemeye müsaittir. Şayet basendeki yağları ve fazlalıkları eritememe sorununuz...

Devamını Oku

Göbek Eriten Hareketler

Dengesiz beslenme, yani yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik, oturarak çalışma ve insülün dengesizliği göbek bölgesinde yağlanmaya neden oluyor. Zayıf kişilerde bile görülen göbek, bölgesel bir yağlanma olup, ancak, bu bölgedeki kasların çalıştırılması ile kaybolur. Bu bölgedeki kaslarının...

Devamını Oku