Dengesiz beslenme, yani yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik, oturarak çalışma ve insülün dengesizliği göbek bölgesinde yağlanmaya neden oluyor.

Kilonuz normal olabilir. Fakat vücudunuzun belli bölgelerinde birikmiş olan ve orantısız görünen fazlalıklar canınızı sıkar. Bu bölgeler, basen, kalça ve çoğunlukla da göbek bölgesidir.

Bel ve basenlerdeki fazlalıklar, bayanların en önemli sorunları arasındadır. Belin kalınlaşması, basenlerin genişlemesi onlar için bir kabustur.
Bel ve basen bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak için, Dr.Ender Saraç bir Diyet proğramı önermektedir.

Bel ve basen bölgelerini inceltmek istiyorsanız, 0 zaman, yağ ve şekeri azaltmanız, proteini artırmanız ve egzersiz yapmanız şarttır.
Yaş ve genetik özellikler, bazı kişilerde, dezavantaj oluştursa bile, gösterilen gayretle bir kaç hafta içinde bu bölgelerdeki yağları eriterek incelmeniz mümkün.

Göbek, estetik ve sağlık açısından pek çok kişiye sıkıntı verir.
Günümüzdeki yaşam şartları ve yeme alışkanlıkları daha genç yaşlarda göbek oluşumuna neden olmaktadır. Günü bilgisayar başında, abur cubur şeyler yiyerek geçiren, pek çok genç bu dertten muzdarip.

Göbek neden olur? Neler göbek yapar?
Bunu hiç düşündünüz mü?
Günümüzde fastfood yemek alışkanlığı,fazla karbonhidrat tüketimi,masa başı işler ve haraketsizlik gibi nedenler göbek oluşturmaktadır.

Kalça ve basenler vücudun en çok yağ içiren bölgesidir. Bu da daha ziyade ya genetik yapıdan, ya da, beslenme biçiminden kaynaklanır. İşin içine hareketsiz yaşam da girince basenlerin genişlemesi kaçınılmaz olur.

Vücudumuzun en fazla kas içeren bölgesi kalça ve basenlerdir. Bu nedenle, basenleri eritmek çok zor değil.
Ancak, çok da kolay kilo almaya müsait bölgemizdir. Çünkü bu bölgemizde yağ dokusu fazla,  kan dolaşımı da yavaştır. Ayrıca, basenlerdeki kaslar yumuşak ve gevşemeye de müsaittir.

Oturduğunuzda göbeğinizin, akordeon gibi görünmesini istemezsiniz.Ancak göbeğinizdeki fazlalıklardan tek başına diyet veya tek başına egzersiz ile kurtulamazsınız. Yani bir kombinasyon olması gerekir.

Göbek nasıl erir? Göbek eritmek için ne yapmak lazım? Göbekten kurtulmak için ne yapmak lazım? Göbekteki yağlar nasıl erir, eritilir? Göbekteki yağlardan kurtulmak için ne yapmak lazım? Göbekteki yağları eritmenin yolları nelerdir?