Kategoriler

Karın Şişliğine İyi Gelen Egzersiz Hareketleri

Yemek yeme alışkanlığındaki hatalar, sindirim sistemindeki düzensizlikler, bağırsakların düzensiz çalışması ve stresli bir yaşam karın bölgesinde şişkinliklere yol açar. Bu durum estetik ve sağlık açısında kişilere rahatsızlık verir. Mümkün olduğunca, hava yutucu unsurlardan ve gaz yapıcı yiyeceklerden uzak durulmalıdır....

Devamını Oku

Göbek Eritme Hareketleri, Karın Düzleştiren Hareketler

Yaza ince girmeyi başaramadınız mı? Tatil öncesi göbeğinizi eritmek, karnınızı düzleştirmek için 4 hafta size yeterli. Aşağıdaki 3 temel hareketi, haftada 4 kere, sadece 15 dakika uygulamanız yeterlidir. Düz bir karın için egzersizler 1. Hareket Yan Şınav Yan Şınav:...

Devamını Oku