Ender Saraç
Kilo Verme, Zayıflama »
Kilolarınızdan biran evvel kurtulmak, aynı zamanda sağlıklı bir şekilde zayıflamak mı istiyorsunuz?
Diyetisyen Ender Saraç, sağlıklı ve hızlı zayıflamak isteyenler için 5 altın kuralı şöyle açıklıyor.
Kilo Verme, Zayıflama »
Doğal ve sağlıklı bir beslenme tarzının, zayıflamak için, her zaman en doğru yöntem olduğunu belirten, Dr.Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için bazı önerilerde bulunuyor.
Hastalıklar, Sağlık, şifalı bitkiler »
Büyük tansiyonun 13.5, küçük tansiyonun 8.5 ten fazla olması durumu yüksek tansiyon yani hipertansiyondur.
Yüksek tansiyonda bu iki değerin normalden yüksek olması gerektiği gibi, sadece birisinin yüksek olması da hipertansiyondur.
Hastalıklar, şifalı bitkiler »
Soğuk algınlığı, çeşitli virüslerin etken olduğu bir üst solunum yollan enfeksiyonudur. Bu virüsler hastanın öksürük ve aksırığı ile çevreye yayılan damlacıklar yoluyla bulaşır.
Zayıflama, şifalı bitkiler »
Eğer, daha çok bölgesel zayıflamak istiyorsanız, yağ ve şekeri azaltıp, protein ağırlıklı beslenmeniz gerekir. Yağsız, protein ağırlıklı bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu, fazla yağdan ve karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tercih edilmelidir. Beraberinde, egzersiz, mutlaka şarttır.
Diyet, Egzersiz, Zayıflama, şifalı bitkiler »
Bel ve basenlerdeki fazlalıklar, bayanların en önemli sorunları arasındadır. Belin kalınlaşması, basenlerin genişlemesi onlar için bir kabustur.
Bel ve basen bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak için, Dr.Ender Saraç bir Diyet proğramı önermektedir.
Beslenme, Diyet, Zayıflama »
Bel ve basen bölgelerini inceltmek istiyorsanız, 0 zaman, yağ ve şekeri azaltmanız, proteini artırmanız ve egzersiz yapmanız şarttır.
Yaş ve genetik özellikler, bazı kişilerde, dezavantaj oluştursa bile, gösterilen gayretle bir kaç hafta içinde bu bölgelerdeki yağları eriterek incelmeniz mümkün.
Beslenme, Egzersiz, Zayıflama »
Zayıflamak isteyelerin en çok incelmek istedikleri bölgeler bel ve basen bölgesidir.
Bel ve basenlerdeki fazlalıklardan kurtulmak için, yağ ve şekeri azaltıp, proteini biraz artırmak gerekir. Ayrıca, egzersiz yapılmalıdır.
Beslenme, Diyet, Egzersiz, Güzellik, Zayıflama »
Göbek, estetik ve sağlık açısından pek çok kişiye sıkıntı verir.
Günümüzdeki yaşam şartları ve yeme alışkanlıkları daha genç yaşlarda göbek oluşumuna neden olmaktadır. Günü bilgisayar başında, abur cubur şeyler yiyerek geçiren, pek çok genç bu dertten muzdarip.
Zayıflama, şifalı bitkiler »
Kişilerde göbek yapan en önemli nedenler; şekerli yiyeceklerin fazlaca tüketilmesi, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insülin dengesizliğidir.
Kilo ile alakalı olmayan, hatta, zayıf kişilerde bile oluşan, bu sorun gerçekten can sıkıcı bir durumdur.
