Ender Saraç’tan Yüksek Kolesterolü Düşüren Doğal ve Bitkisel Tedaviler

Kolesterol, vücuttaki hücrelerin, fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için, ihtiyaç duyulan yağımsı bir maddedir. Sağlıklı bir yaşam için kolesterol düzeyinin normal değerlerde olması gerekir. Eğer ki kolesterol değeri yüksek olur ise, damar duvarlarında plakalar oluşur ve bu damarların beslediği organlara yeterli kan gitmeyebilir. Sonucunda,

Yazının Devamı »

Ender Saraç’tan Aç Kalmadan Zayıflatan Diyet

Dr.Ender Saraç’ın diyet proğramları arasında yer alan bu diyet, gün içerisinde hem gözünüzü doyuran, hem de karnınızı doyuran ve hatta diyet yaptığınızı anlamadan geçireceğiniz bir diyet proğramı. Bu diyet ile, hem tok kalacak, hem zayıflayacaksınız. Üstelik keyif alarak yapacağınız bir diyet. Ender

Yazının Devamı »

Dr. Ender Saraç’tan Sağlıklı Bir Bronzlaşma için Öneriler

Son yıllarda ozon tabakasındaki delik nedeni ile zararlı güneş ışınları süzülmeden yeryüzüne inmektedir. Hal böyle olunca, bronzlaşma uğruna, saatlerce güneşte kalmak ve acımasız güneş ışınlarına yelken açmak demektir. Gerekli önlemleri alarak ve belirli saatlerde güneşlenerek, cildimizi zararlı güneş ışınlarından korumamız gerekir.

Yazının Devamı »

Ender Saraç’tan Bronzlaştırıcı Güneş Yağı Formülü

Yazın gelmesi ile birlikte çoğu kişiyi tatil heyecanı sarıyor. Tatil deyince de akla, hemen deniz geliyor. Denize girmek, güneşlenmek ve bronzlaşmak isteniyor. Yalnız son zamanlarda güneş hiç de masum değil. Bronz bir tene kavuşmak isterken, güneşin zararlı ışınlarından cildimizi korumamız gerekmektedir.

Yazının Devamı »

Ender Saraç’tan Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Tüyoları

Kilolarınızdan biran evvel kurtulmak, aynı zamanda sağlıklı bir şekilde zayıflamak mı istiyorsunuz? Diyetisyen Ender Saraç, sağlıklı ve hızlı zayıflamak isteyenler için 5 altın kuralı şöyle açıklıyor. Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama için Uyulması Gereken Kurallar :

Yazının Devamı »

Ender Saraç’tan Zayıflamak İsteyenlere 7 Altın Öneri

Doğal ve sağlıklı bir beslenme tarzının, zayıflamak için, her zaman en doğru yöntem olduğunu belirten, Dr.Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için bazı önerilerde bulunuyor. Ayrıca, zayıflamak isteyenlerin, günlük yaşamlarında yapacakları ufak değişikliklerle başarılı ve olumlu sonuçlar elde etmeleri mümkün diyor.

Yazının Devamı »

Ender Saraç’tan Yüksek Tansiyona Bitkisel Çözüm

Büyük tansiyonun 13.5, küçük tansiyonun 8.5 ten fazla olması durumu yüksek tansiyon yani hipertansiyondur. Yüksek tansiyonda bu iki değerin normalden yüksek olması gerektiği gibi, sadece birisinin yüksek olması da hipertansiyondur. Yüksek tansiyonun yani hipertansiyonun en belirgin belirtisi, özellikle sabahları enseden öne doğru

Yazının Devamı »

Ender Saraç’tan Soğuk Algınlığına İyi Gelen Bitkiler

Soğuk algınlığı, çeşitli virüslerin etken olduğu bir üst solunum yollan enfeksi­yonudur. Bu virüsler hastanın öksürük ve aksırığı ile çevreye yayılan damla­cıklar yoluyla bulaşır. Daha ziyade sıcak havadan, soğuk havaya geçişte yaşanan soğuk algınlığı, halsizlik, titreme, ateş, baş ağrısı ve kas ağrıları gibi

Yazının Devamı »

Ender Saraç’tan Bölgesel Zayıflamaya Yardımcı Bitkisel Çay Tarifi

Eğer, daha çok bölgesel zayıflamak istiyorsanız, yağ ve şekeri azaltıp, protein ağırlıklı beslenmeniz gerekir. Yağsız, protein ağırlıklı bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu, fazla yağdan ve karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tercih edilmelidir. Beraberinde, egzersiz, mutlaka şarttır.

Yazının Devamı »

Ender Saraç-Bel ve Basen Bölgesini İnceltmek için Neler Yapılmalı?

Bel ve basenlerdeki fazlalıklar, bayanların en önemli sorunları arasındadır. Belin kalınlaşması, basenlerin genişlemesi onlar için bir kabustur. Bel ve basen bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak için, Dr.Ender Saraç bir Diyet proğramı önermektedir. Yalnız Dr. Ender Saraç’ın Bel ve Basenleri İncelten Diyet Proğramı, Diyet, Egzersiz

Yazının Devamı »