Göbek Eriten Hareketler

Dengesiz beslenme, yani yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik, oturarak çalışma ve insülün dengesizliği göbek bölgesinde yağlanmaya neden oluyor. Zayıf kişilerde bile görülen göbek, bölgesel bir yağlanma olup, ancak, bu bölgedeki kasların çalıştırılması ile kaybolur. Bu bölgedeki kaslarının çalıştırılması ile yağlar

Yazının Devamı »

Ender Saraç’tan Göbek Eritme Egzersizleri

Göbek oluşumu, gerek kadın, gerekse erkek için göze hoş gelmeyen bir görüntüdür. Erkekler fazla dert etmiyor gibi gözükebilirler. Ancak, kadınlar estetiğe ve güzelliğe önem verdikleri için, göbek onlar için bir kabustur. Bu nedenle göbeği olan hem erkek, hem de kadınlar, Dr. Ender

Yazının Devamı »

Karın Kaslarını Sıkılaştıran Egzersiz Hareketleri

Hızlı kilo alıp verme, hamilelik, ve yaşın ilerlemesi gibi sebeplerden karın kas kitlesi azalır. Dolayısı ile, karın derisi ve kaslarında oluşan deformasyona bağlı olarak sarkma ve gevşeme olur. Göbek hasıl olur. Peki oluşan karın ve göbekten nasıl kurtulabiliriz? Karın veya göbek nasıl

Yazının Devamı »

Göbek Eriten 5 Egzersiz

Bel çevresi nasıl incelir? Düz bir karın için ne yapmak gerekir? Göbek nasıl erir? Göbeği eritmek için ne yapmak gerekir? Yaş ilerledikçe bel çevresini inceltmek  zorlaşır. Genel olarak hiç kilo almasanız bile yağlar, vücudunuzun bu bölümünde birikir. Oturarak bu yağlardan kurtulamazsınız. Egzersiz

Yazının Devamı »