Kategoriler

Bel ve Karın Bölgesinin Zayıflaması için Ne Yapmalı?

Bel ve karın bölgesindeki yağlanma, kalça-basen bölgesi yağlanmasına göre daha riskli bir durumdur. Bu bölgedeki yağlanma, görüntü bozukluğundan ziyade bozulan sağlığın bir göstergesidir. Yüksek şeker, un, nişasta içeren gıdaların bolca tüketilmesi, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insülin dengesizliği bel ve...

Devamını Oku

Göbek Eriten Egzersizler

Göbek oluşumunun iki sebebi vardır. Biri hareketsiz yaşam şeklinin eşlik ettiği aşırı beslenme,  diğeri, yine hareketsiz yaşamın yanında yaş ilerlemesidir. Bu yüzden, karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın en önemli yolu, özel diyetlerin yanında, sık sık egzersiz yapmaktır. Egzersizler yemekten en...

Devamını Oku

Göbek Yağlarından Kurtulmak için Neler Yenilmeli veya İçilmeli?

Göbekteki yağlanma pek çok kişinin sorunu. Üstelik göbek yalnızca estetik bir problem değil, bozulan sağlığın da gerçek bir göstergesi. Göbek bölgesindeki yağlanma, dengesiz gıda tüketimi yani, şekerli ve unlu gıdaların fazla tüketilmesi, alkol kullanılması, hareketsizlik, stres gibi nedenlerden dolayı...

Devamını Oku

Göbek Yağlarını Eriten Yiyecekler

Yaşa ve cinsiyete bağlı olmaksızın, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam pek çok kişinin göbek problemi yaşamasına neden oldu. Bu durum, estetiği bozduğu gibi, kişilerin psikolojisini de bozan bir durum haline geldi. Yalnız, doğru besinler ile beslenip, egzersiz veya sporu...

Devamını Oku

Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

Zayıflamak isteyen pek çok kişi aslında, ya göbeğinden ya da basenlerinden şikayetçidir. Bu bölgelerdeki kilolardan kurtulmak için öncelikle egzersiz şart olup, destekleyici diyet te yapmak gerekir. Göbeğiniz sizi rahatsız ediyor ve göbeğinizi eritmek mi istiyorsunuz? Göbeğinizi eritecek ve göbeğinizden...

Devamını Oku

Ender Saraç’tan Göbek Eriten Egzersiz ve Diyet Proğramı

Göbek, estetik ve sağlık açısından pek çok kişiye sıkıntı verir. Günümüzdeki yaşam şartları ve yeme alışkanlıkları daha genç yaşlarda göbek oluşumuna neden olmaktadır. Günü bilgisayar başında, abur cubur şeyler yiyerek geçiren, pek çok genç bu dertten muzdarip. Fastfood beslenme...

Devamını Oku

Göbek Eriten Basit Yöntemler

Göbek neden olur? Neler göbek yapar? Bunu hiç düşündünüz mü? Günümüzde fastfood yemek alışkanlığı,fazla karbonhidrat tüketimi,masa başı işler ve haraketsizlik gibi nedenler göbek oluşturmaktadır. Üstelik son zamanlarda bilgisayar başında vakit geçirmek, otururken de abur cubur atıştırmak, küçük yaştan göbek...

Devamını Oku

Ender Saraç’tan Göbek Eriten Bitkisel Çay

Kişilerde göbek yapan en önemli nedenler; şekerli yiyeceklerin fazlaca tüketilmesi, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insülin dengesizliğidir. Kilo ile alakalı olmayan, hatta, zayıf kişilerde bile oluşan, bu sorun gerçekten can sıkıcı bir durumdur.Siz de göbeğinizden şikayetçi misiniz? Göbeğiniz sizi rahatsız...

Devamını Oku

Ender Saraç’tan Göbek Eritme Egzersizleri

Göbek oluşumu, gerek kadın, gerekse erkek için göze hoş gelmeyen bir görüntüdür. Erkekler fazla dert etmiyor gibi gözükebilirler. Ancak, kadınlar estetiğe ve güzelliğe önem verdikleri için, göbek onlar için bir kabustur. Bu nedenle göbeği olan hem erkek, hem de...

Devamını Oku

Göbek Eriten Yiyecekler

Şekerli gıdaların fazla tüketilmesi, insülin dengesizliği ve hareketsizlik göbek oluşumuna neden olur. Göbek, görüntüyü bozan ve kişilerin moralini bozan, kafaları meşgul eden bir durumdur. Kadın, erkek çoğu insanın sorunu olan bu durum için ne yapılır? Göbek Nasıl Erir? Hangi...

Devamını Oku