Sonbahar ve kış aylarında salgınlara yol açan grip, bir enfeksiyon rahatsızlığıdır. Hastayı yatağa düşürecek şiddette şikayetlerle seyreden grip, 40 dereceye varan yüksek ateş, genel vücut kırgınlığı, şiddetli bel, eklem, kas ve baş ağrılarına yol açar, aşırı derecede halsizliğe sebep olur.

Grip bağışıklık sisteminin zayıf olduğu zamanlarda etkin hale gelir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde beslenmenin önemi büyüktür.
Sofra Dergisi yazarı, Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, kış boyunca havuç, bal kabağı, domates ve yulaf gibi bağışıklık sistemini güçlendirici sebzeler ile, C vitamini açısından zengin turuncu sebzelerin, sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini söylüyor.

Grip, virüslerden ileri gelen ve solunum sistemini tutan çok bulaşıcı bir hastalıktır.
En sık bulaşma yolu da, tokalaşma, yakın konuşmalar, öpüşme gibi yakın temastır. Bu yüzden grip ve soğuk algınlığından korunmak için ellerin sık sık yıkanması gereklidir.

Grip, virüslerin neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır.
Grip, çok kolay ve hızlı bulaşan bir enfeksiyondur. Kişi hapşırdığında ya da öksürdüğünde virüs su damlacıkları halinde havada yayılır. Aynı ortamda bulunan kişilerin bu havayı solumasıyla, virüs, burundan solunum yollarına girer ve buraya yerleşir.

Grip, virüslerden kaynaklandığından ve virüsler antibiyotiklerden etkilenmediğinden herhangi bir antibiyotik tedavisi bu hastalığı iyileştirmez.
Bu hastalığın en iyi ilacı, hastanın kesinlikle dinlenmesi ve bol sıvı tüketmesidir. Sıvı tüketimi salgıları artıracağından burun ve ağız salgılarına geçen virüs de hızla dışarıya atılabilecektir.

Üst solunum hastalığı olan grip, yüksek ateşle seyreden, aşırı halsizlik, bitkinlik, kuru öksürük, kas-eklem ve baş ağrısı ile kendisini gösterir.
Grip virüsü çok kolay ve hızlı bulaşır. Öksürük ve hapşırık, hasta kişilerin eşyalarına veya hasta kişilere temas gribin başlıca bulaşma yollarıdır.

Havaların soğuması ile birlikte artan gribal rahatsızlıklara karşı öncelikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekir.
Gerek grip olmadan, gerekse grip olduktan sonra grip virüsünü yenebilmek için, vücut direncini artıran, bağışıklık sistemini güçlendiren bir diyet uygulanmalıdır.

Grip, virüslerden kaynaklanan bir hastalıktır. Bulaşıcıdır. Hava ve temas yolu ile bulaşır.
Hasta, öksürdüğünde veya hapşırdığında milyonlarca virüs havaya yayılır. Sağlıklı insanlar hava yoluyla bu virüsü alır.