Sağlıklı Kilo Vermek için Ne Yapmalı?

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, vücudun yağ ve kas dengesini bozmadan kilo vermektir. Vücudun yağ ve kas dengesi ise, doğru beslenme ve fiziksel aktivite ile sağlanır. Sağlıklı kilo vermek için, günlük kalori tüketiminizi azaltıp, günlük harcadığınız enerji miktarını artırmak gerekir. İşte, size

Yazının Devamı »

Berna Laçin’den Yağ Yakan Bitkisel Formül

Fazla kiloların çok büyük bir kısmı vücutta depolanmış fazla yağlardır. Doğru bir kilo vermenin hedefi pek tabi, vücutta birikmiş yağları yakmak, atmak olmalıdır. Vücudunuzda biriken ve çirkin bir görüntü oluşturan bu yağlardan kurtulmak istemez misiniz? Şimdi size ekranların güzel yıldızı Berna Laçin’in

Yazının Devamı »

Kilo Vermek için Yağ Yakmanın Yolları – Yağları Yakarak Kilo Verme

Kilo vermenin amacı, kas kaybına uğramadan sadece, fazla yağlardan kurtulmaktır. Peki bu fazla yağlardan nasıl kurtulabiliriz? Bu yağları yakmak için ne yapmamız gerekir? Bu yağlar vücuttan nasıl atılır? Kas kaybına uğramadan kilo vermek veya yağ yakmak için : Bol su için :

Yazının Devamı »

Vücudunuzdaki Fazla Yağlardan Kurtulmanın Yolları

Vücudunuzdaki fazla yağları eritmek için yorucu ve zor diyet veya egzersiz yapmanıza hiç gerek yok. Günlük işlerinizi yaparken de kolayca fazla kilolarınızdan kurtulabilir, yağlarınızı eritebilir ve forma girebilirsiniz. Yağ Yaktıran Aktiviteler-Yağ Yakmanızı Hızlandıran Öneriler : Canlanın : Günlük işlerinizi yaparken hareketli olun

Yazının Devamı »

Vücuttaki Fazla Yağları Yakmak İsterken Yapılan Yanlışlar

Hareketsiz yaşam şekli belli ki fazla kilolara yol açıyor. Kişiler bu kiloları verebilmek için bazı yöntemlere başvuruyor. Ancak; fazla kiloları yaratan yağları yakmak için dikkatli olmakta fayda var. Amaç vücuttaki yağ kitlesini azaltıp, kas kitlesini artıracak yöntemler olmalı.

Yazının Devamı »

Kalçaları Sıkılaştıran, Biçimlendiren Yöntemler

Gençliğin ve güzelliğin belirtilerinden olan kalçalar, ilerleyen zamanlarda da sarkmaya ve gevşemeye müsait olan bölgelerimizdir. Çünkü bu bölgede yağ dokusu daha fazla, kan dolaşımı daha yavaş, kaslar da daha yumuşak ve gevşemeye müsaittir. Sıkı ve gergin kalçalara sahip olmanın sırrı ise, sağlıklı

Yazının Devamı »

Göğüslerin Dik ve Dolgun Kalması için Bitkisel Tedaviler

Bayanları güzel ve çekici kılan en önemli unsurlardan birisi göğüsleridir. Bu yüzden bayanlar hep diri ve dolgun göğüslere sahip olmak ister. Çok sık kilo alıp vermek, doğum, emzirme ve menopoz dönemleri ile doğuştan gelen göğüs kaslarının zayıflığından ötürü göğüsler bozulur, sarkar. Hal

Yazının Devamı »

Estetisyen Gülten Şenşafak’tan Sarkmış Göğüslere Bitkisel Çözümler

Kilo alıp verme, hamilelik, emzirme, menopoz ve doğuştan gelen göğsü taşıyan bağların doğuştan zayıf olması gibi sebeplerden göğüsler sarkar. Dolayısı ile zaman içerisinde göğüsler şeklini ve diriliğini kaybeder. Sonuçta adeta içi boş görünümlü pörsük ve sarkık göğüsler ortaya çıkar. Bu şekilde sıkıntısı

Yazının Devamı »

Göğüslerin Sarkmaması için Ne Yapmak Gerekir?

Göğüslerin sarkmasının birçok nedeni olabilir. Yaşlanmaya bağlı hormonsal nedenler ile göğüs dokusunda azalma olur. Bu da göğsün içinin boşalmasına ve sarkmasına neden olur. Emziren annelerin göğüsleri de sarkmaya daha mehilli olur. Göğüsler süt dolu olunca büyürler, emzirmeyle boşalırlar. Bu defalarca tekrarlanınca gögüsler

Yazının Devamı »

Göğüslerin Dik Durmasını Sağlayan Egzersiz Hareketleri

Hamilelik, ani kilo alıp verme ve yaşlılık, hareketsiz yaşam, göğüs esnekliğini kaybettiren sebeplerdir. Özellikle erken yaşlarda göğüsleri sarkan bayanlar için bu durum bir komplekse dönüşür. Kendilerini beğenmez, hiçbir kıyafeti kendilerine yakıştıramazlar. İşte esnekliğini kaybetmiş, sarkmış gögüslerinizi toparlayıp dikleştiren egzersizler :

Yazının Devamı »