Grip ani olarak başlayan yüksek ateşle seyreden, aşırı halsizlik, bitkinlik, kuru öksürük kas, eklem ve baş ağrısı ile kendini gösteren bir hastalıktır.
Grip enfeksiyonu virüslerle ortaya çıkan bir hastalık olup, kesinlikle antibiyotik kullanılmaz. Çünkü, antibiyotiklerin virüsler üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

Üst solunum hastalığı olan grip, yüksek ateşle seyreden, aşırı halsizlik, bitkinlik, kuru öksürük, kas-eklem ve baş ağrısı ile kendisini gösterir.
Grip virüsü çok kolay ve hızlı bulaşır. Öksürük ve hapşırık, hasta kişilerin eşyalarına veya hasta kişilere temas gribin başlıca bulaşma yollarıdır.

Havaların soğuması ile birlikte artan gribal rahatsızlıklara karşı öncelikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekir.
Gerek grip olmadan, gerekse grip olduktan sonra grip virüsünü yenebilmek için, vücut direncini artıran, bağışıklık sistemini güçlendiren bir diyet uygulanmalıdır.

Grip, virüslerden kaynaklanan bir hastalıktır. Bulaşıcıdır. Hava ve temas yolu ile bulaşır.
Hasta, öksürdüğünde veya hapşırdığında milyonlarca virüs havaya yayılır. Sağlıklı insanlar hava yoluyla bu virüsü alır.

Havaların soğuması ile birlikte hastalıklar artmaya başlar. Özellikle solunum yolu hastalıkları, grip, nezle, öksürük, bronşit, faranşit gibi rahatsızlar daha çok görülür.
Peki soğuk havalarda, özellikle de soğuk kış günlerinde çabuk hastalanmamak için ne yapmalıyız? Hastalıklardan nasıl korunabiliriz? Vücut direnci nasıl artar?

Bağışıklık sisteminin güçlü olması için sağlıklı olmak, sağlıklı olabilmek için de, doğru ve düzenli beslenmek gerekir.
Güçlü bir bağışıklık sistemi, her şeyden önce hastalıklara yakalanmamızı önler.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek bizi, kanserden, bir çok mikrobik hastalıklardan, bir çok dejeneratif hastalıklardan koruyan çok önemli bir süreçtir.

Bağışıklık sistemi, insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan bir savunma sistemidir.
Zaralı mikropların vücuda girmesini önlemek veya girmiş ise onların zararlı etkilerinden vücudu korumak bağışıklık sisteminin görevidir.

Her insan enfeksiyona karşı doğuştan savunma mekanizmasına sahiptir.
İyi çalışan bir bağışıklık sistemi sağlımızın temelidir.
Bağışıklık sisteminin güçlü olması demek, dayanıklı bir vücut, daha az hastalık, daha sağlıklı yaşam demektir.

İnsan sağlığını temin eden ve koruyan en önemli faktör, vücudumuzun immün sistemi yani bağışıklık sistemidir.
Bu sistem zayıfsa bu kişide her türlü iltihabi hastalık, psikosomatik hastalıklar ve hatta kanser dahi immün sistemi güçlü olan birine oranla çok daha kolay ortaya çıkabilir.