Kategoriler

Kolay Kilo Vermek için Tavsiyeler

Kilo vermek için çaba gösteriyorsunuz, diyet yapıyorsunuz, ancak, istediğiniz sonuca ulaşamıyorsunuz. Belli ki bazı ince noktalar üzerinde durulmuyor. Gelin şimdi kilo vermenizi kolaylaştıracak bu ince noktaları gözden geçirelim. Kolay Kilo Vermek için : İyotlu Tuz Kullanın : Tiroit bezinin...

Devamını Oku

Neden Kilo Veremeyiz? Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler

Kilo vermek için uğraşıyorsunuz, ancak bir türlü kilo veremiyor iseniz bunun bazı sebepleri vardır. Gelin şimdi bu sebepleri gözden geçirelim. Kilo Vermeyi Engelleyen Sebepler : * Bir hastalık olabilir : Tiroid hastalığı, gizli şeker yada insülin direnci, böbreküstü bezlerinin...

Devamını Oku

Bel ve Basen Bölgesi Nasıl İncelir?

Zayıflamak isteyelerin en çok incelmek istedikleri bölgeler bel ve basen bölgesidir. Bel ve basenlerdeki fazlalıklardan kurtulmak için, yağ ve şekeri azaltıp, proteini biraz artırmak gerekir. Ayrıca, egzersiz yapılmalıdır. Bel ve basen bölgesini inceltmek için, yağsız, protein ağırlıklı, bakliyat, yeşillik...

Devamını Oku

İnce Kalmanızı Sağlayan Süper Besinler

Bu besinler, sağlığımız için çok faydalıdır. Kemik yapısını geliştirir, görme gücünü artırır, kronik rahatsızlıkları iyi geldiği gibi diyet sürecinde de kilo vermenizi kolaylaştırır. Bu besinler, sizin çok kısa bir sürede istediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlar. İşte size, Süperfood olarak adlandırılan...

Devamını Oku

Kilo Aldırmayan Sahur ve İftar Menüsü

Ramazanda kilo almamak için İftar ve Sahurda ne yemeli? Ramazanda kilo vermek için iftar ve sahurda ne yemeli? İşte size, kilo aldırmayan iftar ve sahur yemekleri… Kilo Aldırmayan Ramazan Sofrası için : Sahur Yemeği : * 1-2 dilim ekmek...

Devamını Oku

Kilo Almadan Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Oruç Tutulur?

Sıcak ve uzun ramazan günlerinde hem sağlığı, hem de kiloyu dengede tutmak için sahur ve iftar yemeklerine dikkat etmek gerekir. Öncelikle, sıcakta, vücudun su dengesini korumak gerekir. Bunun için, su gereksinimini olabildiğinde aza indirecek gıdalar tercih edilmeli. Hem sahur,...

Devamını Oku

İştahı Kesmek için Ne Yapmalı?

Hepimizin bildiği gibi, kilo almanın temel nedeni, iştah. Sürekli bir şeyleri yeme dürtüsü veren, iştahı engelleyerek form tutabilir ya da fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. İştahınızı Kesmek İster misiniz? Şimdi size iştahınızı azaltmanın ve onunla baş etmenin kolay ve basit yollarından...

Devamını Oku

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Tavsiyeler

Çoğu kişiyi ilgilendiren kilo problemi ile ilgili bir konuya değinmek istiyorum. Kilo vermek oldukça zor bir durum. Bu konuda, sizlere faydalı olacağına inandığımız bazı tavsiye veya püf noktalar vermek istiyorum. Acaba, kolay kilo vermek için ne yapmalı? Neler kilo...

Devamını Oku

Kilo Verdiren Bitkiler

Zayıflamaya karar verdiniz ve diyet proğramını uygulamaya başladınız. Zayıflama diyetini uygularken, kilo vermenize yardımcı olabilecek, yemeklerinizin içine ekleyebileceğiniz, kilo verdiren, şifalı otlardan bahsetmek isitiyoruz. İşte diyet yaparken kilo vermenize yardımcı olabilecek, yemeklerinizin içine ekleyebileceğiniz ya da demleyerek içebileceğiniz bitkiler...

Devamını Oku