Hareketsiz yaşam şekli belli ki fazla kilolara yol açıyor. Kişiler bu kiloları verebilmek için bazı yöntemlere başvuruyor.
Ancak; fazla kiloları yaratan yağları yakmak için dikkatli olmakta fayda var. Amaç vücuttaki yağ kitlesini azaltıp, kas kitlesini artıracak yöntemler olmalı.

Zayıflamaya karar verdiniz ve diyet proğramını uygulamaya başladınız.
Zayıflama diyetini uygularken, kilo vermenize yardımcı olabilecek, yemeklerinizin içine ekleyebileceğiniz, kilo verdiren, şifalı otlardan bahsetmek isitiyoruz.

Ünlü sanatçı, Hülya Avşar, Diyetisyen Banu Kazanç’ın yardımı ile iki ayda 9 kilo vermiştir.
Diyetisyen Banu Kazanç’a göre, kilo verirken önemli olan nokta, vücutta kas kaybına neden olmadan, tamamıyla kilonun yağdan verilmesi gerekir. Yine verilen kiloların kalıcı olabilmesi için çok hızlı kilo vermeye çalışmak yanlış olacaktır. Vücuttaki kas oranını korumak ve sadece yağdan verebilmek için ayda [...]

Açlığı bastırmak için ne yapmalıyım? Acıkmamak için ne yapılmalı? Açlık Nasıl Bastırılır?
Böyle sorulara cevap olarak Diyetisyen Nursel Anıl Açlığı Bastırmanın Yolları nı şöyle anlatıyor.

Beyin, vücutta enerjinin azaldığını fark eder etmez açlık hissetmenize yol açan kimyasal maddeler salgılarlar. Aynı zamanda duyguları da çoşturarak, hemen birşeyler yemenize yol açar.

Bazal Metabolizma Hızı, dinlenme halindeyken vücudun sarf ettiği enerjidir.
Kesin istirahat koşullarında bulunan, fiziksel ve ruhsal olarak bütünüyle rahatlamış ve yaklaşık 12 saattir aç olan bir insanın yanlızca nefes alma kalp atışı,kan dolaşımı, vücut sıcaklığının belirli bir düzeyde tutulması gibi hayati fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gereksinim duyduğu enerji miktarıdır.

Kadınlar, yaş ilerledikçe kilo almaya daha müsaitlerdir. Kilo sağlık açısından tehlikeli olmasa bile, önlem almakta yarar vardır.
Menopoz Döneminde Kilo Sorunu için Nasıl Önlem Alınabilir?

Hızlı zayıflamanın yolları nelerdir? Hızlı ve sağlıklı zayıflamak için ne yapılır?  Hızlı bir şekilde nasıl zayıflarım? Nasıl zayıflarım?

Zayıflamak isteyenler için uzmanlar siyah üzüm ve yeşil çayı beraber kullanmalarını öneriyorlar. Yıllardır aldığınız kilolardan kurtulmak istiyorsanız siyah üzüm ve yeşil çayı kullanın. Bu bitkilerden bir zarar geleceğini düşünmeyin, çünkü sağlık bakanlığı onaylı.