Adet Dönemi Diyeti ne zaman, nasıl yapılır? Adet Dönemi Diyeti kaç gün sürer? Adet Dönemi Diyetinin amacı nedir? Dr. Gürkan Kubilay dan Adet Dönemi Diyeti…

Dr.Gürkan Kubilay‘ın ADET DÖNEMİ DİYETİ
Sabah 7:30 8:30;

1 bardak şekerli süt

2 dilim beyaz peynr,

domates,salatalık ,

1 tatlı kaşığı bal yada reçel

2 dilim kepek ekmeği

Ara 10:00 10:30

Yarım porsıyon sütlü tatlı

Öğlen 12:30 13:00

1 Kase mercimek çorbası

1 tabak pancar salatası

Ara :16:00 16:30

1 Tane gofret

Akşam 19:00 20:00

1Tavuk şiş

havuç salatası

1dilim kepek ekmeği

Ara 22:00 22:30

2 Top dondurma

NOT.Bu diyet sadece 1 günlüktür.Kesinlikle adet dönemi boyunca yapılmaması gerekir .Bayanların sitressiz adet dönemi geçirmeleri içindir

Dr.Gürkan Kubilay ilgili diğer yazılar için tıklayın.

Diyet ile ilgili yazılar için tıklayın.

Sağlık ile ilgili yazılar içn tıklayın.