Halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik günlük yaşamda sürekli karşılaşılan durumdur.

Kendimizi neden halsiz, yorgun ve bitkin hissederiz? Üzerimizdeki halsizlik ve yorgunluk neden kaynaklanır? Sebebi nedir?

Bunlara şöyle bir göz atalım.

Halsizlik, Yorgunluk ve Bitkinlik Nedenleri :

* Yeteri kadar uzun ve kaliteli uyku uyuyamamak,

* Uyku apnesi, yani, şişmanlık, geniz eti, burun devisyonu gibi nedenlerle düzenli nefes alıp verememe ve yeterli oksijeni alamama,

* Yanlış beslenme, protein, karbonhidrat, yağ dengesini iyi kuramayan, tek yönlü beslenme,

* Kansızlık ve anemi, (Daha çok bayanlarda ve çocuklarda görülür.)

* Depresyon,

* Bazı ilaçlar, örneğin antidepresan ilaçlar, betablokerler başta olmak üzere bazı tansiyon ilaçları, antibiyotikler, antihistaminikler, statin grubu kolesterol ilaçları,

* Hipotiroidizm (tiroid bezinin az çalışması),

En çok Haşhimoto rahatsızlığı dediğimiz tiroid bezinin otoimmün rahatsızlığında görülür. Tiroid içindeki nodüllere bağlı olarak veya yaşın ilerlemesi sonucu tiroid bezinin küçülmesi ile de hipotirodi ortaya çıkabilir.

* Aşırı çay kahve tüketimi,

Az miktarda çay ve kahve; yorgunluk giderici, enerji verici, dikkat ve konsantrasyonu artırıcı bir etki yapar. Uzun bir süre fazla miktarda içilmesi ise nabzı, tansiyonu ve kas gerginliğini artırarak yorgunluk yapar.

* Gizli enfeksiyonlar,  Hepatit B ve C gibi kronik enfeksiyonların, bayanlarda sık görülen sistit ve üriner sistem enfeksiyonları,

* Şeker hastalığı,

Kandaki şeker, hücrelerimizde yakıt olarak kullanılır. Şeker hastalarında şekerin hücreye girişi ve kullanımı bozulmuştur, yeteri kadar yakıt bulamayan hücreler yorgunluk hissine neden olurlar. Gizli şekerin de uzun dönemde yorgunluk yapabileceğini unutmayın.

*Kalp hastalığı,

Eğer yorgunluk istirahatte değil de daha çok bir iş yaparken, merdiven çıkarken, yürürken ortaya çıkıyorsa sorun kalbinizde olabilir. Çoğu hastada efor esnasında hafif de olsa göğüste bir yanma ya da baskı hissi vardır.

* Kronik böbrek hastalığı,

Böbreklerimiz üre başta olmak üzere vücudumuzdaki atık maddelerin, toksinlerin atılmasını sağlar. Böbreklerin rahatsızlanması bu toksinlerin vücutta birikmesi sonucu yorgunluğa neden olur.

* Gece gündüz vardiyalı çalışanların, uyku periyotlarının  bozulması,

* Kronik yorgunluk sendromu,

* Fibromyalji rahatsızlığı, yani, sinir sistemi gerginliği, yaygın kas eklem ağrıları, özellikle ense boyun omuz ağrıları,

* Sigara,

Damarlarımızda dolaşan kan yeterli oksijen alamaz, toksit maddeler birikir, yorgunluk ve bitkinlik oluşur.

* Bahar yorgunluğu.

SAĞLIK ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

“Suna Dumankaya’dan Bitkinlik ve Halsizlik için Mucize İksir” bu konumuz için tıklayınız.