İştahı Kesmek için Ne Yapmalı?

Hepimizin bildiği gibi, kilo almanın temel nedeni, iştah. Sürekli bir şeyleri yeme dürtüsü veren, iştahı engelleyerek form tutabilir ya da fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz.

İştahınızı Kesmek İster misiniz?

Şimdi size iştahınızı azaltmanın ve onunla baş etmenin kolay ve basit yollarından bahsedeceğiz.

Anti-aging ve kilo yönetimi uzmanı Dr.Ahmet Karaçam, yemek yemeden duramayan, iştahını durduramayan kişiler için, şu önlemlerin faydalı olacağını dile getiriyor.

İştahı Azaltan, Kesen Önlemler:

* Bol bol su için. Su, sizi tok hissetmenizi sağlar.

 

* Yiyecekleri uzun uzun çiğneyin.

* Günde sıkı az öğün yiyin. Öğün sayınız artmasın.

* Hergün 6-8 saat uyuyun.

* Bol bol egzersiz yapın.

* Glisemik indeksi düşük besinlerle beslenin.

* Yeşillikli ve baharatlanmış yiyecekler yiyin.

Ayrıca, ton balığı, yeşil salata, kivi ve portakal tok kalmanızı sağlar.

“Ender Saraç’tan İştahı Azaltan veya Kesen Bitkisel Formüller” bu konumuz için tıklayınız.

“Taylan Kümeli’den İştah Kesici Bitki Çayı” bu konumuz için tıklayınız.

 

(Visited 388 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Kullanıcı oyu : 5,00 - 1 oy)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.