Kategoriler

Kan Yapıcı Besinler

Tıp dilinde anemi denilen kansızlık, kandaki kırmızı hücrelerin veya hemoglobin denilen kırmızı maddelerin ya da her ikisinin de azalmasıdır.

Kansızlık, tıp dilinde anemi olarak adlandırılır. Kan hastalıkları içinde en sık rastlanılan bir durumdur. Anemi, kandaki kırmızı hücrelerin veya hemoglobin denilen kırmızı maddelerin ya da her ikisinin birden azalması durumudur.

Hemoglobin (Hb) değeri 11 g/ dl’nin altına düşmesi kansızlık olarak tanımlanır.

Hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerini üretebilmek için, vücudumuzun, demir, B12 vitamini, folik asit içeren besinlere ihtiyacı vardır.

Kan Yapıcı Besinler :

Demir İçeren Besinler :

kan-yapKırmızı et, karaciger, dalak, tahin, pekmez, pazı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru üzüm, kuru kayısı, balık, tavuk, elma, portakal, yumurta, kuru baklagiller.

B9 (Folik asit) İçeren Besinler :

Karaciğer, yumurta sarısı, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, fındık, ceviz, turunçgiller.

B12 İçeren Besinler :

Karaciğer, et, yumurta, süt, peynir, somon, ton balığı, kabuklu deniz ürünleri.

“Kansızlık Nedir? Kansızlık Nasıl Anlaşılır? Kansızlığın Belirtileri Nelerdir?” bu konumuzu okumak için tıklayınız.

“Kansızlık Neden Olur? Kansızlığın Nedenleri Nelerdir?” bu konumuz okumak için tıklayınız.


YORUMLAR

2 Yorum Yapılmış

  1. Sayın Saraçoğlu yüce Rabbim sizi başımıza eksik etmesin saygilar

  2. Sayın Saraçoğlu yüce Rabbim sizi başımıza eksik etmesin saygilar