Kategoriler

Karaciğer Yağlanmasına Karşı Ne Yapılabilir?

Karaciğer yağlanması insan vücudunun en sinsi hastalıklarından biridir. Karaciğer yağlanması genellikle hiçbir belirti vermeden sağlığımızı içten içe tehdit eden bir hastalıktır.

Karaciğer yağlanması öncelikle çok fazla alkol kullananlar da görülen bir durum gibi düşünülebilir. Ancak; alkolün dışında yanlış beslenme ile de bağlantılıdır. Aşırı yağlı yiyecekler, donmuş yağlı gıdalar tüketenler karaciğer yağlanmasına karşı riskli kişilerdir. 

Karaciğer yağlanması daha başında tespit edilir ise kolaylıkla tedavi edilebilir. Ancak; ileri safhada bu hastalığın tedavisi zorlaşabilir. Böyle bir durumu yaşamamak için karaciğer yağlanmasına karşı neler yapabilirsiniz veya karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir bu konularda sizleri bilgi sahibi yapmak isteriz.

Karaciğerdeki yağlanmanın geçmesi için; 

* Alkolden kesinlikle uzak durun. Alkol akciğer hastalıklarına neden olan en önemli faktörlerden biridir.

* Sebze tüketimini arttırın. Özellikle de sülfür içeren sebzeler karaciğer yağlanmasında etkin rol oynayan kimyasal maddeleri uzaklaştırır,

enginar2* Hayvansal yağlar karaciğer yağlanmasında çok önemli etkendir. Bu nedenle hayvansal yağ ve diğer yağlardan mümkün olduğunca uzak durun.

* Lifli gıdalar karaciğer yağlanmasına iyi gelir. Lifli gıdalar, yağın vücuttan uzaklaştırılmasında çok önemlidir.

* Karbonhidrat ve şekerden uzak durun. Bunlar vücutta yağa dönüşebilir.

* Salam, sosis, sucuk ve sakatattan uzak durun.

* Enginar tüketin. Enginar, karaciğer hücrelerinin aktivitelerini artırmaya yardımcı olacaktır.

* Egzersizleri günlük hayatınızın bir parçası olarak kabul edin ve düzenli olarak egzersiz yapın.

* Fazla kilolardan uzman bir diyetisyen önerileri ile kurtulmak gerekir.

* Bir doktora gidip, doktorun önerdiği tahlilleri yaptırarak net ve kesin olarak karaciğerde yağlanma olup olmadığını öğrenmek en doğru yöntemdir.


YORUMLAR