Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvesi Karpuz ile zayıflamaya ne dersiniz. Fazla kilolarınızdan kultulmak için harika bir diyet. Sağlıklı ve doğal yoldan zayıflamak isteyenler için kolay bir diyet. 6 günde mükemmel bir vücuda kavuşmak isteyenler için doğal bir diyet. İşte size zayıflamak için bir fırsat.

Karpuz Diyeti

1.GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su ,1 dilim karpuz ,30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde ) ,1 dilim light ekmek
Öğle:1 dilim karpuz 30 gr. peynir 1 dilim light ekmek
Ara öğün:1 dilim karpuz
Akşam:200 gr. ızgara tavuk göğsü, Salata,1 dilim light ekmek
Gece :1 dilim karpuz ,1 dilim light ekmek
2.GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 fincan çay,1 adet yumurta,1 dilim light ekmek
Öğle:1 dilim karpuz,200 gr. patlıcan salatası,200 gr. light yoğurt,1 dilim light ekmek
Ara öğün:1 dilim karpuz
Akşam:200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış ,200 gr. kuşbaşı et ,Salata,1 dilim light ekmek
Gece:1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
3. GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 fincan çay,1 dilim light ekmek
Öğle:200 gr. balık,Salata,1 dilim light ekmek
Ara Öğün:1 dilim karpuz
Akşam:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış kabak,Salata
Gece:1 dilim karpuz 30 gr. peynir
4. GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz1 dilim light ekmek
Öğle:Yağsız mantar soteSalata,1 dilim light ekmek
Ara öğün:1 dilim karpuz 200 gr. light yoğurt
Akşam :200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfteSalata
Gece:1 dilim karpuz 30 gr. peynir
5. GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,30 gr. peynir
Öğle:Fırında kabak mücver,1 dilim light ekmek,Salata
Ara Öğün:1 dilim karpuz.
Akşam:200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç,Salata
Gece:1 dilim light ekmek,1 dilim karpuz .
6. GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek
Öğle:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış sebze,1 dilim sebze ,1 dilim karpuz
Ara Öğün:1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek
Akşam:200 gr. balık buğlama,Salata1 dilim light ekmek.
Gece:1 dilim karpuz

Zayıflama ile ilgili diğer konular için tıklayın.

Diyet ile ilgili diğer konular için tıklayın.