Kolesterol nedir?
Kolesterol, yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur.

Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir.
Vücut, kolesterolü kullanarak, hormon, D vitamini ve yağları sindiren safra asitlerini üretir. Yalnız, bu işlemler için kanda çok az miktarda kolesterol bulunması yeterlidir.

İlerleyen yaş, hareket azlığı, bilinçsiz yapılan diyetler, tiroid hormonu yetersizliği, kadınlarda menopoz, erkeklerde andropoz dönemleri, metabolizmayı yavaşlatan etken ve dönemlerdir.

Cildimiz ilerleyen yıllarda bir yıkıma uğrar, yani yaşlanır.
Ciltte nem oranı azalır ve kurur. Dolayısı ile ciltte kırışıklıklar, çiller, siyah noktalar, lekeler , hatta, kahverengi renkte yaşlılık lekeleri oluşur. Cilt parlak ve canlı görünümünü yitirir.

İlerleyen yaş, başta güneş olmak üzere çevresel faktörler, ruhsal yaşamımızda olup bitenler, cildimizi olumsuz bir şekilde etkilenmekte ve cildimizin yaşlanmasına yol açmaktadır.
Ancak; cildimizi yaşlandıran bu faktörlerin önüne geçmek ve daha genç görünmek için beslenmemize  de dikkat etmemiz gerekir.

Kilo almanın asıl sebebi, fazla yemek ve hareketsizliktir.
Hal böyle olunca, yakabileceğimiz kadar gıda almamız gerekir. Eğer, yakabileceğimizden fazla gıda alırsak, bunun faturası pek tabi ki, kilo olacaktır.

Hamile kalabilmek için, anne adayının, düzenli bir hayatı olması, uyku düzeninin düzgün olması, sigara ve alkol gibi alışkanlıklardan uzak durması, tedaviyi gerektiren bir rahatsızlığının olmaması ve ayrıca, düzenli ve dengeli bir şekilde beslenmesi gerekir.

Doğurganlık potansiyelini artırmak için en başta sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekir. Yapılan araştırmalara göre, sağlıklı ve dengeli beslenme, hamile kalma şansını % 80 artırabilmektedir.

Beyindeki hücreler arası enerji transferinin bozulması, hücrelerin bilgileri kaydetme, tekrar çağırabilme, bilgileri depolayabilme ve özelliklerinin bozulması, hafıza kaybı veya unutkanlık olarak karşımıza çıkıyor.

Gerçek zayıflama,  doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.
Peki, sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve kilomuzu kalıcı olarak korumak için ne yapmalıyız?
Sağlıklı kiloya kavuşmak için, önce, doğru bilgiye sahip olmak gerekir.