Kategoriler

Detoks Ne İçin Yapılır? Detoks Ne İşe Yarar?

Vücudun belli zamanlar içinde temizlenmesi, dinlendirilmesi ve vücutta oluşan toksit maddelerin atılması gerekir. İşte bu uygulamaya detoks denir. Yalnız bu uygulamanın yani detoksun uzman eşliğinde yapılması gerekir. Detoks, vücudun bakımı ve temizliği için, vücudun kaybolan enerjisini yeniden kazanılması için,...

Devamını Oku

Ne Zaman Detoks Yapmalıyız? Detoks Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Detoks, vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmak ve daha sağlıklı çalışan bir metabolizmaya sahip olmak için başvurulan bir yöntemdir. Herkesin belirli aralıklarla vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu temizlemeye ihtiyacı vardır. Peki, vücudumuzun detoks’a ihtiyacı olduğunu nasıl anlarız? Kolay. Nasıl Mı? Aslında, Vücut Detoksa...

Devamını Oku

Taylan Kümeli’den Vücutta Detoks Etkisi Yaratan Yiyecekler

Detoks, vücudumuzu toksinlerden yani zehirlerden, arındırmak veya temizlemektir. Şehir yaşamının, çevre kirliliğinin ve sağlıksız beslenmenin sonuçları olarak vücudumuzda toksit maddeler birikir ve bu atık maddelerin belirli aralıklarla vücuttan atılması gerekir. Hal böyle olunca, herkesin belirli aralıklarla vücudunu toksit maddelerden...

Devamını Oku

Ne Kadar D vitamini Almamız Gerekir?

Günde 10-15 dakika kadar güneşe çıkmak vücudun gereksinim duyduğu D vitaminini büyük ölçüde karşılamaktadır. Yalnız, güneşe çıkıldığında koruma kremlerinin kullanılmaması gerekmektedir. Güneşe çıkıldığında sırt, kollar, bacaklar ve yüzünüzü güneşlendirdikten sonra güneşin zararlı etkilerini azaltmak için koruma faktörlü krem sürebilirsiniz. Yaşa göre...

Devamını Oku

D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

D vitamini, vücudun gerek, hücre yenilenmesi, gerekse, kas ve kemik dokusunun gelişimi için önemli vitaminlerden bir tanesidir. Vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılayamaması sonucu, oluşacak olan D vitamini eksikliği, başta, bağışıklık sisteminde aşırı zayıflamaya neden olacak, bunun yanı sıra da kas ve kemik yapısında...

Devamını Oku

D Vitamininin Vücut İçin Faydaları

Asıl kaynağı güneş ışınları olan, D vitaminine güneş vitamini de denir. D vitamininin yüzde 80 ni güneş ışınları ile açığa çıkar. D vitamini, cildimizde bulunan, kolestrol kökenli bir maddenin, UV ışınlarına maruziyeti ile meydana gelir. Bu kolestrol, güneşe ışınlarına...

Devamını Oku

Karaciğeri Temizleyen Yiyecekler

Karaciğer, vücudu temizleme ve toksinlerden arındırma işlevlerinden ötürü vücudumuzdaki en önemli organların başında geliyor. Vücudunuzun filtresi olan, bizi hastalıklardan, yıpranmaktan ve hatta yaşlanmaktan dahi koruyan bir organımızdır. Ancak, yanlış beslenme, alkol, sigara, stres, hava kirliliği, aşırı hareketsizlik, yetersiz uyku...

Devamını Oku

Karaciğeri Yoran Yiyecekler

Karaciğer, vücuda alınan besinleri ve vücuda alınan ilaçları parçalayarak vücuda dağılımını sağlar. Karaciğerde yağ sindiriminin sağlanması için, safra yollarının açılmasına olanak sağlar. Kana bulaşan ilaçların, kimyasal maddelerin ve alkolün temizlenmesine yardımcı olur. Vücuda fazla oranda alınan glikoz maddesini nişasta olarak depolar. Safra...

Devamını Oku

Karaciğere Neler Zarar Verir?

Karaciğer, yediğimiz yiyeceklerin vücut tarafından kullanılabilir hale gelmesini sağlar. Bunu yaparken, sindirim sisteminden gelen kan içindeki karmaşık molekülleri parçalayarak kullanılabilir veya depolanabilir moleküller haline getirir. Daha sonra faydalı olanları tekrar kan yoluyla diğer hücrelere gönderir. Zararlı olanları ise, birkaç...

Devamını Oku

Karaciğere Zarar Veren Alışkanlıklar

Karaciğer, vücudumuzdaki en önemli ve hassas organlardan biridir. Toksinleri vücuttan atar, safra üretir; ve karbonhidratları, proteinleri, mineralleri, vitaminleri dönüştürür. Karaciğer, adeta bir kimya fabrikası gibi çalışır. Fonksiyonları arasında, proteinler, safra, kan pıhtı faktörleri ve binden fazla enzimin üretimi, kolesterol...

Devamını Oku