Kategoriler

Karaciğer Yağlanması ve Tedavisi

Karaciğer, vücuda alınan besinlerden kana geçen kimyasal zehirleri temizleme ve yenilen yiyeceklerin enerjiye çevrilmesi gibi çok önemli iki görevi yerine getirir. Ancak karaciğer yağlanmasının ilerlemesi ile birlikte karaciğer hücreleri bozulduğundan bu görevlerini yerine getiremez. Diyebiliriz ki; karaciğer yağlanması üzerinde...

Devamını Oku

Karaciğer Yağlanmasının Tedavisi Nedir?

Karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi, karaciğer yağlanmasına neden olur. Bu durumun başlıca nedeni ise alkolden sonra yanlış beslenme ve hareketsiz yaşamdır. Son yıllarda bu vakaların artmasının nedeni fast-food ve hazır gıda ağırlıklı beslenme alışkanlığının yaygınlaşması ve egzersizsiz yaşam şeklidir...

Devamını Oku

Karaciğer Yağlanmasını Önlemenin Yolları

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik başta olmak üzere obezite, diyabet, alkol kullanımı, tiroid bezinin az çalışması gibi nedenlerle karaciğer yağlanması sorunu giderek yaygınlaşmaktadır. Öyle ki, araştırmalara göre, her 4 yetişkinden birinde karaciğer yağlanması görüldüğü yönündedir. Karaciğerde biriken aşırı yağ,...

Devamını Oku

Gıdı Sarkması için Etkili Egzersiz Hareketleri

Gıdı sarkması (gıdık veya çene altı) ise birçok kişinin muzdarip olduğu bir konu Gıdı denilen çene altı bölgesi, yüzün kilo değişimlerinden en fazla etkilenen kısmıdır. İlerleyen yaş, kilo değişimleri, sık yapılan diyetler, vücudun su dengesinin zamanla azalması gıdı sarkmalarının...

Devamını Oku

Boy Nasıl Uzar? Boy Uzatan Egzersizler Nelerdir?

Boy uzunluğu, kemik uzunluğunun artması ile beraber uzar. Kemiklerin metafiz ve epifiz bölümleri arasında bulunan, büyüme plağı adı verilen bir bölge, kemiğin uzamasını sağlar. Yani; kemiklerde meydana gelen uzama, büyüme plakları sayesinde gerçekleşir. Bu plakların en çok geliştiği dönem...

Devamını Oku

Karın Şişkinliği Nasıl Giderilir?

Karın şişkinliği nedenlerini şöyle sıralayabiliriz. Kabızlık, hormonal değişimler ve regl dönemi, yemek yerken yapılan hatalar, gaz problemi, sindirim sistemi problemi olan laktoz intoleransı, yumurtalık kistleri, doğum kontrol yöntemleri, obezite, stres, karın şişkinliğine yol açan nedenlerdir. Öncelikle; karın şişkinliğinin sebebinin...

Devamını Oku

Vertigoya İyi Gelen Hareketler

Vertigo son yıllarda sıklıkla karşımıza çıkan, kişinin, kendisinin veya etrafının döndüğü hissine kapıldığı bir rahatsızlıktır. Bu durum çoğu zaman baygınlık hali ile karıştırılabilir. Burada altına bastırarak söyleyeceğimiz husus, bu rahatsızlık yani vertigo, erkenden gerekli önlemler alınıp tedavi edilmez ise...

Devamını Oku

Vertigoya İyi Gelen Egzersiz Hareketleri

Vertigo, baş dönmesi anlamına gelen bir dengesizlik hali olarak tanımlanabilir. Baş dönmesi yaşayan kişilerin çoğunun yaptığı hata hareket etmekten korkup  bir anda kendilerini dünyadan soyutlamalarıdır. Hareket yapmaktan korkarlar ve sürekli başım dönecek korkusuyla yaşarlar. Bu çok yanlış bir durumdur....

Devamını Oku

Bel ve Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl Gider?

Özellikle; bel ve karın bölgesinde ki yağlar herkes için bir sorun diyebiliriz. Sanki; ne kadar zayıflarsak zayıflayalım, bu bölgelerimizin istediğimiz kadar incelmediği zannederiz. Hem kadın, hem de erkek için istisnai durumlar veya beden yapıları hariç bel ve karın bölgesi...

Devamını Oku