Kategoriler

Karın Şişkinliği Nasıl Giderilir?

Karın şişkinliği nedenlerini şöyle sıralayabiliriz. Kabızlık, hormonal değişimler ve regl dönemi, yemek yerken yapılan hatalar, gaz problemi, sindirim sistemi problemi olan laktoz intoleransı, yumurtalık kistleri, doğum kontrol yöntemleri, obezite, stres, karın şişkinliğine yol açan nedenlerdir. Öncelikle; karın şişkinliğinin sebebinin...

Devamını Oku

Vertigoya İyi Gelen Hareketler

Vertigo son yıllarda sıklıkla karşımıza çıkan, kişinin, kendisinin veya etrafının döndüğü hissine kapıldığı bir rahatsızlıktır. Bu durum çoğu zaman baygınlık hali ile karıştırılabilir. Burada altına bastırarak söyleyeceğimiz husus, bu rahatsızlık yani vertigo, erkenden gerekli önlemler alınıp tedavi edilmez ise...

Devamını Oku

Vertigoya İyi Gelen Egzersiz Hareketleri

Vertigo, baş dönmesi anlamına gelen bir dengesizlik hali olarak tanımlanabilir. Baş dönmesi yaşayan kişilerin çoğunun yaptığı hata hareket etmekten korkup  bir anda kendilerini dünyadan soyutlamalarıdır. Hareket yapmaktan korkarlar ve sürekli başım dönecek korkusuyla yaşarlar. Bu çok yanlış bir durumdur....

Devamını Oku

Bel ve Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl Gider?

Özellikle; bel ve karın bölgesinde ki yağlar herkes için bir sorun diyebiliriz. Sanki; ne kadar zayıflarsak zayıflayalım, bu bölgelerimizin istediğimiz kadar incelmediği zannederiz. Hem kadın, hem de erkek için istisnai durumlar veya beden yapıları hariç bel ve karın bölgesi...

Devamını Oku

Kemik Erimesi için Ev Tedavileri

Kemik oluşumunda rol alan besin gereksinimleri, kalsiyum, D ve K vitamini, magnezyum, manganez, çinko, bakır ve bor mineralidir. Kemik erimesi, kemiklerin içlerinde bulunan minerallerin, özellikle de, kalsiyumun eksilmesinden dolayı oluşur. Eğer, kemik erimesi ve kemik erimesine yakalanma riski teşhisi...

Devamını Oku

Kemik Erimesi Nasıl Önlenir?

Kemik erimesi, kemiklerin içlerinde bulunan minerallerin ve özellikle de kalsiyum eksikliğinden meydana gelir. Özellikle, kadınlarda menopoz dönemlerinde  sıkça rastlanılan bir durumdur. Kemik  erimesi, ilk aşamalarda kendini pek belli etmez. Hastalık ilerleyince  oldukça sıkıntılı belirtiler gösterir.  Hastalığın belirtilerini sıralayacak olursak;...

Devamını Oku

Kemik Erimesi Neden Olur?

Kemik erimesi, kemik miktarında azalma ve kalitesinin bozulması sonucu, kemiklerin zayıflaması ve kırılmaya çok yatkın hale gelmesi ile karakterize bir hastalıktır. Kemik erimesi, kemikleri çalan sinsi ve ilerleyici bir hastalıktır. Hatta, erken müdahale edilmez ise sakat kalınabilir. Kemik erimesi,...

Devamını Oku

Kemik Erimesi Nasıl Engellenir?

Kemik erimesi, kemik  direncinin azalması sonucu kemiklerin kırılması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Normal şartlarda insan vücudundaki kemikler, kişinin yaşamı boyunca, kendisini yenileyen ve biçimlendiren bir yapıya sahiptir. Ancak, kemik kırılmaları, yeniden yapılanmadan fazla olur, işte o zaman kemik...

Devamını Oku

İştahı Kesmek için Ne Yapmalı?

İştahımızı kontrol altına alamazsak, kilo almamız kaçınılmazdır. Peki iştahımızı nasıl frenliyeceğiz, hiç düşündünüz mü? Bu makalemizde, iştah kesen, basit ve kolay uygulamaları sizlere vermek istiyoruz. Size verdiğimiz bu uygulamalar sonucunda, az yiyerek, diyetinize devam edecek ve fazla kilolardan çabucak...

Devamını Oku

Bel ve Karın Bölgesinin Zayıflaması için Ne Yapmalı?

Bel ve karın bölgesindeki yağlanma, kalça-basen bölgesi yağlanmasına göre daha riskli bir durumdur. Bu bölgedeki yağlanma, görüntü bozukluğundan ziyade bozulan sağlığın bir göstergesidir. Yüksek şeker, un, nişasta içeren gıdaların bolca tüketilmesi, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insülin dengesizliği bel ve...

Devamını Oku