Kategoriler

Kemik Erimesini Durduran Denenmiş Bitkisel Kür

Kemikler 35 yaşından sonra içerdiği minerali (kalsiyum) kaybetmeye başlar. Kemik yoğunluğunun azalması ile birlikte kemiğin direnci düşer ve kırılma riski artar. Ve günümüzde en çok görülen kemik erimesi hastalığı ortaya çıkar. Kadınların bu hastalığa yakalanma ihtimali erkeklere oranla daha...

Devamını Oku

Kemik Erimesini Önleyen Tavsiyeler

Normal olarak yaş ilerlediğinde bütün dokularda ve organlarda gelişen eskime süreci, kemikler için de geçerlidir. Yani kemikler de yaşlanır. Kemik erimesi de, kemiklerin zaman içerisinde zayıflaması ve kırılmasına neden olan bir hastalıktır. Orta yaşı geçince kadın, erkek ayırt etmeden...

Devamını Oku

Kış Aylarında Bağışıklığı Güçlendirmek için Neler Yemeliyiz?

Vücudumuzda savaşçı hücrelerden oluşmuş bir savunma mekanizması vardır ve bu bizim bağışıklık sistemimizdir. Bağışıklık sistemimiz, kanser gibi hızla ilerleyen hastalıklar da dâhil olmak üzere bulaşıcı hastalıklardan, bakterilerden, virüslerden bizi korur. Ancak; bu durum bağışıklık sistemimizin güçlü ve sağlıklı olmasına...

Devamını Oku

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir?

Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon, kanın damarlar içindeki mevcut durumunun artması sonucu meydana gelen bu durum olup, tıbbi olarak da çok büyük risk taşır. Yüksek tansiyon şikayeti, kalp, böbrek gibi hayati organları etkileyebilen ve ihmal edilmemesi gereken bir...

Devamını Oku

Ayva Neye İyi Gelir? Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayva, tadı ve verdiği sağlıkla kış aylarının en sevilen meyvelerindendir. Ayva, sadece meyvesi ile değil, çiçekleri, yaprakları ve çekirdeği ile de bir şifa küpüdür. Gerçi, çiğnenmesi ve yutulması biraz zor olan bu meyvedir. Ancak; sağlık açısından oldukça faydalı olup,...

Devamını Oku

Aşırı Terlemeyi Azaltan Öneriler

Terleme vücut sıcaklığını dengeleyen bir reaksiyondur. Yorucu fiziksel aktivite, aşırı sıcaklık,  korku veya öfke duyguları terlemenin artmasına neden olur. Tetiklenen ter bezleri aşırı terlemeye neden olur. Aşırı terlemenin nedeni stres, anksiyete, obezite, beslenme eksikliği ve dolaşım yetersizliğine de bağlı...

Devamını Oku

Aşırı Terlemeyi Azaltan Doğal Yöntemler

Normalde terleme, serin kalmak için vücudun doğal bir mekanizmadır. Yalnız bazı kişiler diğerlerinden daha fazla terler. Ter, utanç, öfke, sinirlenme, korku, gibi duygusal etkilere tepki olarak gelişebilir. Aşırı terlemede genetik bozukluklar da söz konusu olabilir. Menopoz, kanser, verem, kalp-damar...

Devamını Oku

Aşırı Terleme için Doğal ve Bitkisel Tedaviler

Terleme, vücut sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olan doğal bir durumdur. Yorucu fiziksel aktiviteler, sıcaklık, korku ya da öfke durumları sık terlemeye neden olan durumlardır. Eğer, normalden daha fazla bir terleme söz konusu olursa, bu durum, aşırı terleme olarak tanımlanır. Aşırı terleme,...

Devamını Oku

Melatonin Hormonu ve Faydaları

Melatonin hormonu gece 23:00-05:00 saatlerinde, yani, uykuda olduğumuzda salgılanır. Hava kararınca kortizol hormonu seviyesi düşer. Kortizol hormonu azaldıkça daha çok melatonin salgılanır. Böyle olunca, melatonin uykuya dalma ve derin uykunun sürdürülmesini sağlar. Melatonin, vücutta kansere neden olduğu sayılan serbest...

Devamını Oku

Melatonin İçeren Gıdalar-Melatonin Salgısını Artıran Gıdalar

Melatonin hormonu beyinde bulunan epifiz bezinden saat 23:00-05:00 arası salgılanan bir hormondur. Bu hormon, triptofan adı verilen bir aminoasitten elde edilmektedir. Triptofan, vücutta sentezlenemeyen dışardan alınması gereken bir aminoasittir ve seratonin hormonunun sentezlenmesinden de sorumludur. Vücudun uyku düzeninin sağlanmasından sorumlu...

Devamını Oku