Tıp dilinde hipotansiyon olarak adlandırılan düşük tansiyon, kan basıncının düşük olmasından kaynaklanan bir rahatsızlıktır.
Düşük tansiyon, yüksek tansiyona göre daha az ve genelde de kadınlarda görülür.

Tansiyon düşüklüğünde, küçük tansiyonun düşük olması önemli değil, fakat büyük tansiyonun düşüklüğü önem taşır. 9-10 Üst sınır olarak kabul edilebilir.

Tansiyon, kalbin pompaladığı kanın damarlara uyguladığı basınçtır. Kalp, kanı damarlara şiddetle basarsa yüksek tansiyon, zayıf biçimde basarsa düşük tansiyon meydana gelir.

Tansiyon, kalbin pompaladığı kanın damarlara uyguladığı basınçtır.
Kalbinizin sağ tarafı, oksijeni azalan kirli kanı akciğerlerimize pompalar. Kalbinizin sağ tarafı sol tarafına kıyasla daha düşük basınçla kan pompalar. Buna küçük tansiyon denir.

Yenilen gıdaların kana karışabilmesi için, hazım sırasında yiyeceklerin içeriğindeki tüm maddelerin çok iyi parçalanması gerekir. Her hangi bir gıda, midede ya da ince bağırsakta tümüyle parçalanmadığı zaman gaz oluşur. Yani, yiyecek maddesi hazmedilmeden kalın bağırsağa geçer ise, gaz ve şişkinlik hasıl olur.

Midedeki salgı bezlerinin yeterli şekilde çalışmaması, hızlı yeme alışkanlığı, yenilen yiyeceklerin iyice çiğnenilmeden yutulması, gazlı ve asitli içecekler, sakız, lifli gıdaları tüketirken beraberinde su içilmesi, yemek yedikten sonra istirahat, stres gibi nedenlerden midede şişkinlik oluşur.

Sonbahar ve kış aylarında salgınlara yol açan grip, bir enfeksiyon rahatsızlığıdır. Hastayı yatağa düşürecek şiddette şikayetlerle seyreden grip, 40 dereceye varan yüksek ateş, genel vücut kırgınlığı, şiddetli bel, eklem, kas ve baş ağrılarına yol açar, aşırı derecede halsizliğe sebep olur.

Sonbahar ve kış aylarında salgınlara yol açan grip bir enfeksiyon rahatsızlığıdır.
Halk arasında “paçavra hastalığı” denen grip; hasta kişilerin bulunduğu ortamlarda, hapşırma, öksürme, öpüşme veya tokalaşma gibi elle temas sonrasında kolaylıkla bulaşabilir.

Gribe karşı hijyen (özellikle el ve ağız temizliği) ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak çok önemlidir.
Bağışıklık sistemi derken, bağışıklık sistemini zayıflatan beslenme şekli de dikkat edilmesi gereken önemli bir husustur.

Grip bağışıklık sisteminin zayıf olduğu zamanlarda etkin hale gelir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde beslenmenin önemi büyüktür.
Sofra Dergisi yazarı, Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, kış boyunca havuç, bal kabağı, domates ve yulaf gibi bağışıklık sistemini güçlendirici sebzeler ile, C vitamini açısından zengin turuncu sebzelerin, sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini söylüyor.