Kilo Almaya Neden Olan Yanlış Yemek Yeme Alışkanlıkları Nelerdir?

Kilo almanın asıl sebebi, fazla yemek ve hareketsizliktir. Hal böyle olunca, yakabileceğimiz kadar gıda almamız gerekir. Eğer, yakabileceğimizden fazla gıda alırsak, bunun faturası pek tabi ki, kilo olacaktır. Yalnız, yemek yeme alışkanlıklarımızda yaptığımız yanlışlar da, kilo alma sebebi olabilir.

Yazının Devamı »

Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

Bir önceki konumuzda bahsettiğimiz “Metabolizmayı Yavaşlatan Nedenler” den sonra Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırabiliriz? bu konuda sizleri bilgilendirmek istedik. Metabolizmanın sağlıklı çalışması için, kahvaltı ve ara öğünlerin önemi büyük olup, kahvaltının atlanılmaması ve 3 ana öğün arasına, ara öğünler yerleştirilmesinin de büyük fayda var.

Yazının Devamı »

Metabolizmayı Yavaşlatan Nedenler

Sağlıklı çalışan bir metabolizma, hem kilo verilmesinde, hem de ideal kilonun korunmasında önemli rol oynar. Ancak, metabolizmayı sağlıklı çalıştırabilmek için bazı yanlışlardan uzak durmak gerekir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür, Metabolizmayı yavaşlatan nedenleri şöyle sıralıyor. Metabolizmayı Yavaşlatan Nedenler : * Uzun

Yazının Devamı »

Ebru Şallı’dan Metabolizma Hızlandırıcı Çay Tarifi

Metabolizma hızının kilo alıp vermede etkisi büyüktür. Metabolizma hızı ne kadar düşük olursa, kilo alma ihtimali de o kadar yüksek olur. Metabolizma hızı ne kadar yüksek olursa, vücudumuz enerji sağlayabilmek için daha seri kalori yakacak ve kilo sorunu yaşanmıyacaktır. Bu demektir ki,

Yazının Devamı »

Metabolizma Hızını Nasıl Arttırabiliriz?

Besinleri yakma hızına metabolizma hızı denir. Metabolizma hızı, kişiden kişiye farklılık gösterir. Metabolizma hızının kişiden kişiye farklılıklar göstermesinin sebebi ise,  özellikle kişideki kas miktarı ve akciğerlerinin tükettiği oksijen miktarıdır.

Yazının Devamı »

Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler

Sadece çok yiyip içmek veya yüksek kalorili yiyecekler yemek kilo aldıran neden değildir. Yaşam tarzı, psikolojik durum, yaş, genetik durum kilo kontrolünü doğrudan etkilemektedir. Neden Kilo Veremiyorum? diyenler için; Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler :

Yazının Devamı »

Neden Kilo Veremeyiz? Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler

Kilo vermek için uğraşıyorsunuz, ancak bir türlü kilo veremiyor iseniz bunun bazı sebepleri vardır. Gelin şimdi bu sebepleri gözden geçirelim. Kilo Vermeyi Engelleyen Sebepler : * Bir hastalık olabilir : Tiroid hastalığı, gizli şeker yada insülin direnci, böbreküstü bezlerinin fazla çalışması ,

Yazının Devamı »

Suna Dumankaya’dan İştah Açan Bitkisel Kür

Canım istemiyor, iştahım yok, yemek yiyemiyorum, kilo almak istiyorum ama olmuyor gibi sorularınız için Bitki Uzmanı Suna Dumankaya sizlere yardımcı olmak istiyor. Suna Dumankaya‘nın kilo almak isteyenler için hazırladığı İştah Açıcı Kür:

Yazının Devamı »

Suna Dumankaya’dan Kilo Aldıran Bitkisel Karışım

Sürekli olarak zayıflamak isteyenlerin gündem de, ancak; kilo almaya ihtiyaç duyanların sayısı da azımsanmayacak durumda. Bu kişiler için, kilo almak kilo vermekten de daha zor olmaktadır. ”Çok zayıfım kilo almak istiyorum ” ya da” kilo almak istiyorum ama bir türlü başaramıyorum ”

Yazının Devamı »

İbrahim Saraçoğlu’ndan Erkekler için Kilo Aldırıcı Diyet Proğramı

Diyetisyenler, kilo alma sorunu yaşayanların, vücut yağı çok az olduğunu ve metabolizmaları çok hızlı çalıştığı için de yediklerini çabuk yakıp kilo almakta zorlandıklarını dile getirirler. Kilo almakta zorlanan, hatta, kilo alamayan erkeklerin imdadına Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu şöyle yardımcı oluyor. Prof. Dr.

Yazının Devamı »