Bazı kişiler için kilo almak, kilo vermek kadar zor olabilir.
Çoğu insan zayıflamak için haftalarca diyet ve spor yaparken; kimileri var ki, ne yerse yesin bir türlü kilo alamaz. Kilolu olanların imrenerek baktığı bu insanlar, birkaç kilo almak için çırpınırken, zayıflığın getirdiği çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde yaşarlar.

Öncelikle zayıflığın nedeninin bilinmesi gerekir. Eğer beslenmeden kaynaklanıyor ise, beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesinde fayda vardır.
Kilo vermek gibi, Kilo almak için de, düzenli bir diyet ve egzersiz şarttır.
Aşırı zayıf kişilerin, kilo alabilmek için, yaptıkları en büyük hata, yağlı besinleri tercih etmesidir. Oysa kilo almak isteyenlerin diyetinde, yer alan kalorilerin, yağlı bazlı değil, karbonhidrat ve protein bazlı olması [...]

Vücudun normal ağırlığının 10-15 kg altında olması zayıflık, 15-20 kg altında olması, aşırı zayıflık olarak değerlendirilir.
Zayıflık , kronik hastalıkların, yeme bozukluklarının ve yetersiz beslenmenin sonucu oluşmaktadır.

Bazı kişiler için kilo almak, kilo vermekten daha zordur. Ancak, kilo alamamanın farklı sebebleri vardır. Bunlara şöyle bir göz atmak gerekir ise,
Kilo almayı engelleyen faktörler :
* Hormonal sebepler,

Zayıflamaya karar verdiniz ve diyet proğramını uygulamaya başladınız.
Zayıflama diyetini uygularken, kilo vermenize yardımcı olabilecek, yemeklerinizin içine ekleyebileceğiniz, kilo verdiren, şifalı otlardan bahsetmek isitiyoruz.

Düzgün, orantılı ve sıkı kalçalar her bayanın hayallerini süsler. Hayallerinizi süslemekle kalmasın, bu isteğinizi gerçekleştirmek elinizde. Nasıl mı?
Bu işin sırrı, sağlıklı beslenme, hareket ve egzersizlerde saklı.

Hızlı kilo alıp verme, hamilelik, ve yaşın ilerlemesi gibi sebeplerden karın kas kitlesi azalır. Dolayısı ile, karın derisi ve kaslarında oluşan deformasyona bağlı olarak sarkma ve gevşeme olur. Göbek hasıl olur.

Tam bir dinlenme durumunda, organların çalışması, vücut ısısının korunması gibi yaşamsal faaliyetlerin sürdürülmesi için gerekli olan zorunlu enerji harcamasına “Metabolizma Hızı” denir.
İlerleyen yaş, hareketsizlik, hormonal dengesizlikler, hipotiroit gibi bazı rahatsızlıklar, sürekli kilo alıp vermeler, zayıflama uğruna düşük kalorili diyetler uygulamak metabolizma hızının yavaşlamasına neden olur.

Yemek yemeyen çocuğun iştahı nasıl açılır? Bir türlü kilo alamayan yetişkinin iştahı nasıl açılır? İştah açmak için neler yenilmeli veya içilmelidir? İştahsızlık için ne yapılmalı? İştahsızlık için bitkisel veya doğal çözüm ne olabilir?
Bir türlü kilo alamayan çocuk ve yetişkin vardır. Kilo alamamaktan muzdarip bu kişiler için;

Nasıl kilo alırım? Kilo Almak için ne yapmalı? Kilo Almanın yolları nelerdir? Kilo Almanın sırrı nedir? Pr. Dr. Ahmet Maranki Kilo Almak için ne öneriyor?

Çoğunluk kilo verme gibi düşünceye sahip olsada, bir türlü kilo alamayanlarda mevcut. Eğer kişinin herhangi bir rahatsızlığı yok ise, zayıflığının sebebi, harcadığı kalori miktarı, aldığı kalori miktarından fazladır, diyebiliriz.