Kategoriler

Bahar Yorgunluğunu Atmak için Ne Yapmalı?

Uzunca geçen kış mevsiminin ardından, bahara, hemen adapte olunamıyor. Bu geçiş döneminde, halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, eklem ağrıları, sürekli uyku isteği, şeklinde bahar yorgunluğu  şikayetleri de görülebiliyor. Bahar yorgunluğu şikayetleri, belli ki, metabolizmada gerçekleşen bazı değişimlerden kaynaklanıyor. Metabolizmanın baharla...

Devamını Oku

Depresyondan Çıkmanın Yolları

Depresyon çağımızın hastalığı. Kadın, erkek, yaşlı, genç, herkes depresyonda. Herkesin derdi, sıkıntısı var. Hiç kimse halinden memnun değil, mutlu değil. Ancak, depresyon  hayatın sonu değil. Her sıkıntının sonu nasıl ki ferahlık ise, depresyon denen şey de geçici ve halledilebilecek...

Devamını Oku

Depresyondan Kurtulmak için Öneriler

Depresyon tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Ancak hemen sonuç vermez. Biraz sabırlı olmak gerekir. Kişinin depresyonun bir hastalık olduğunu ve tedavi olması gerektiğine inanması temel kuraldır. Tedavi sürecinde kişi kendini daha iyi hissedecektir. Burada önemli olan, yaşanan zorlukları kolay ve...

Devamını Oku

Depresyondan Koruyan ve Depresyona İyi Gelen Yiyecekler

Depresyon, kişiyi, kemiren, varlığını derinden etkileyen ve yaşamı normal bir şekilde sürdürmesini engelleyen, duygusal çöküntü durumudur. Bu durum, kişinin kendisini, sürekli, hüzünlü ve çaresiz hissetmenize neden olur. Depresyonla mücadele denilince, akla, hemen, ilaçlar gelebilir. Ancak, depresyonda beslenme de çok...

Devamını Oku

Depresyona İyi Gelen Besinler

Depresyon, daha önceleri severek ve isteyerek yapılan aktivitelerin, çevresel, hormonal ve genetik bozukluklardan dolayı yapmak istememe veya zevk alamama halidir. Bir nevi çökkünlük durumudur. Üzüntü, umutsuzluk ve amaçsızlık ile ortaya çıkan bu ruh hali, olumsuz duyguları içerir. Depresyonda, duygu...

Devamını Oku

Depresyona İyi Gelen Bitki Çayları

Depresyon, bir nevi, ruhsal çöküntüdür. Kişinin elinde olmayan beyinden ileri gelen ruhsal bozukluktur. Kişinin, duygu durumunda, mizacında, elem ve keder yönünden artmanın olduğu, karamsarlık, zevk kaybı, bazen suçluluk düşünceleri, gelecekten endişe etme gibi duygularla beliren bir hastalıktır. Yaşanan bu...

Devamını Oku

Beynimizin Düzgün Çalışmasını Sağlayan Besinler

Sağlıklı bir hayat için zihnimizi meşgul etmek gerekir. Ancak olur olmaz düşüncelerle değil tabii ki. Beyniniz ne kadar çok çalışırsa, o kadar çok strese dirençli hale gelir. Bu nedenle, yaşınızdan bağımsız olarak, hafızadan sorumlu beyin merkezlerini uyarın. Yani, kitap...

Devamını Oku

Konsantrasyonu Artırmak için Ne Yapmalı?

Konsantrasyon hepimiz için önemli. Konsantrasyon, her bireyin kendi iç kaynaklarını ve potansiyelini en iyi şekilde kullanabilmesini sağlar. Bilinç ve bilinçaltı güçlerinin birleştiği merkez konsantre olmuş bir beyindir. Konsantre olmuş bir zihin maksimum performans gösterir. Nasıl konsantre olacağımızı bilirsek, hem...

Devamını Oku

Beyni Çalıştıran, Hafızayı Kuvvetlendiren Besin, Baharat ve Bitkiler

Beyindeki hücreler arası enerji transferinin bozulması, hücrelerin bilgileri kaydetme, tekrar çağırabilme, bilgileri depolayabilme ve özelliklerinin bozulması, hafıza kaybı veya unutkanlık olarak karşımıza çıkıyor. Günümüzde genç, yaşlı, fark etmiyor, herkes bu sıkıntıdan muzdarip. Hafıza kaybı, gençlerde daha çok stres ve...

Devamını Oku

Hafıza Kaybına İyi Gelen Besinler

Yaş ilerledikçe vücutta beyin hücrelerinin ihtiyaç duyduğu kimyasalların üretimi azalır. Bunun sonucunda hafızada kayıtlı bilgilerin hatırlanması da zorlaşır. Ancak; E vitamini magnezyum ve diğer besin öğelerinin yeteri miktarda tüketimi, bu sorunların ortaya çıkmasını geciktirir, hafıza kaybını önler. Ayrıca, antioksidan,...

Devamını Oku