Fazla kilolarından şikayetçi olup, zayıflamak isteyen insanların, bunun öncelikle yeme bozukluğundan ve hareketsiz yaşamdan kaynaklandığını bilmeleri gerekir.

Kilo vermek için uğraşıyorsunuz, ancak bir türlü kilo veremiyor iseniz bunun bazı sebepleri vardır. Gelin şimdi bu sebepleri gözden geçirelim.
Kilo Vermeyi Engelleyen Sebepler :

Bal ve Tarçın karışımının birçok hastalıklara iyi geldiği saptanmıştır.
Bal, asırlarca hayati bir ilaç olarak kullanılmıştır. Hiçbir yan etkisine rastlanılmamıştır. Öyle ki, tatlı olmasına karşın doğru dozlarda alındığında şeker hastaları için bile, tehlikeli olmadığı kabul edilmiştir.
Yani, Bal ve Tarçın her derde deva. Bal ve Tarçının mucizelerini öğrenmek istermisiniz.

Dengesiz beslenme, yani yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik, oturarak çalışma ve insülün dengesizliği göbek bölgesinde yağlanmaya neden oluyor.

Kilonuz normal olabilir. Fakat vücudunuzun belli bölgelerinde birikmiş olan ve orantısız görünen fazlalıklar canınızı sıkar. Bu bölgeler, basen, kalça ve çoğunlukla da göbek bölgesidir.

Vücutta göbek oluşumu, beslenme ve beslenme şeklimizle yakından alakalıdır. Tabi hareketsizlikte diğer bir etkendir.
Göbek, görüntü bozukluğunun yanında bizi rahatsız eden sağlık problemlerine de yol açar.

Eğer, daha çok bölgesel zayıflamak istiyorsanız, yağ ve şekeri azaltıp, protein ağırlıklı beslenmeniz gerekir. Yağsız, protein ağırlıklı bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu, fazla yağdan ve karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tercih edilmelidir. Beraberinde, egzersiz, mutlaka şarttır.

Bel ve basenlerdeki fazlalıklar, bayanların en önemli sorunları arasındadır. Belin kalınlaşması, basenlerin genişlemesi onlar için bir kabustur.
Bel ve basen bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak için, Dr.Ender Saraç bir Diyet proğramı önermektedir.

Bel ve basen bölgelerini inceltmek istiyorsanız, 0 zaman, yağ ve şekeri azaltmanız, proteini artırmanız ve egzersiz yapmanız şarttır.
Yaş ve genetik özellikler, bazı kişilerde, dezavantaj oluştursa bile, gösterilen gayretle bir kaç hafta içinde bu bölgelerdeki yağları eriterek incelmeniz mümkün.

Zayıflamak isteyelerin en çok incelmek istedikleri bölgeler bel ve basen bölgesidir.
Bel ve basenlerdeki fazlalıklardan kurtulmak için, yağ ve şekeri azaltıp, proteini biraz artırmak gerekir. Ayrıca, egzersiz yapılmalıdır.