Kategoriler

Kimler Detoks Yapmalı? Kimler Detoks Yapmamalı?

Zaman içerisinde, hem yediğimiz besinlerden, hem de çevresel etkenlerden dolayı vücudumuzdaki toksinler artar. Bu durum ise vücutta oksidatif stres dediğimiz bir takım metabolik sonuçlara neden olur.

Metropol yaşantısı, stres ve kötü doğa koşulları da eklendiğinde; vücuttan atamadığımız ve sürekli maruz kaldığımız toksinler zamanla; karaciğer ve böbrekler başta olmak üzere sağlığımızı olumsuz etkiler. Beraberinde de; bağışıklık sisteminin zayıflaması, halsizlik, cildin dejenerasyonu, sindirim sistemi sorunları, kronik baş ağrısı, sıkıntılı ruh hali, uyku problemleri ve uzun dönemde kanser gibi daha ciddi sağlık problemlerine neden olabilir.

Detoks demek; vücudu toksinlerden arındırarak, sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmak demektir.

detoks8Bu toksinleri temizlemenin ilk yolu da antioksidan almaktır. Ancak yılların neden olduğu toksinler 3-5 gün gibi kısa sürelerde elbette ortadan kalkmayacaktır. Sağlıklı bir yaşam için detoks şart diyebiliriz. Hatta detoksu, her ay 3-5 gün sürelerle rutin olarak uygulamak yerinde olur.

Detoks yapması gereken kişiler :

* Sabah uyanmakta zorlananlar,

* Kendini sürekli yorgun ve güçsüz hissedenler,

* Bitkinlik, yetersizlik, halsizlik şikayetleri olanlar,

* Aşırı stresli çalışanlar,

* Sık seyahat edenler,

* Hareketsiz bir yaşam sürdürenler,

* Ödem, gaz, şişkinlik şikayetleri olanlar,

* Yeterli su içmeyenler,

* Alkol ve kafeini fazla alanlar,

* Her gün 5 porsiyon sebze-meyve tüketmeyenler; detoksa ihtiyaç duyabilir.

Detoks yapmaması gereken kişiler :

* Hamileler ve emziren anneler,

* Sistemik, ağır ve uzun süreli hastalığı olanlar (şeker ve inflamatuar bağırsak hastalığı),

* Bağışıklık yetmezliği sorunu olanlar,

* 18 yaş altında, 80 yaş üstünde olanlar için detoks zararlı olabilir.


YORUMLAR