Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

İlerleyen yaş, hareket azlığı, bilinçsiz yapılan diyetler, tiroid hormonu yetersizliği, kadınlarda menopoz, erkeklerde andropoz dönemleri, metabolizmayı yavaşlatan etken ve dönemlerdir.

Metabolizmayı yavaşlatan bazı nedenler elimizde olmadan isteğimiz dışında gereçekleşebiliyor.

Ancak, bu nedenlere bakmadan, yapmamız gereken, doğru ve düzenli beslenmektir.

Peki, hangi yiyecek veya içecekler metabolizmayı hızlandırır? Hangi yiyecek veya içecekler metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar?

Şimdi size, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayan yiyecek, içecek  veya beslenme tarzından bahsetmek istiyoruz.

 

Metabolizmanın Hızlı Çalışmasını Sağlayacak Yiyecek, İçecek ve Beslenme Şekli şöyle;

* Sabah kalkınca kahvaltı yapın. Eğer sabahları bir seyler atıştırmıyorsanız metabolizma yavaş çalışır.

* Gün içinde bol su için. Susuz kalırsanız metabolizma yavaşlar.

* Çay, kahve veya yeşil çay metabolizmayı hızlandırmada önemli içeceklerdir.

* Soğuk içeceğiniz içecekler metabolizmanın daha hızlı çaışmasına yardımcı olur.

* Acı biber ve hardal tüketmek metabolizmayı hızlandırır.

* Hindi, nohut, balık, et, prinç vs. gibi B vitamini olan besinler metabolizmayı hızlandırmada etkindir.

* Yiyeceğiniz yemeklere baharat eklemenizde yarar var. Baharatlar metabolizmanın daha iyi çalışmasında çok etkilidir.

* Az yemek yiyin ve öğünleri çoğaltın.

“Metabolizmayı Yavaşlatan Nedenler” bu konumuz için tıklayınız.

“Selahattin Dönmez’den Metabolizmayı Hızlandıran Formüller” bu konumuz için tıklayınız.

(Visited 45 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Kullanıcı oyu : 5,00 - 6 oy)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.