Tam bir dinlenme durumunda, organların çalışması, vücut ısısının korunması gibi yaşamsal faaliyetlerin sürdürülmesi için gerekli olan zorunlu enerji harcamasına “Metabolizma Hızı” denir.

İlerleyen yaş, hareketsizlik, hormonal dengesizlikler, hipotiroit gibi bazı rahatsızlıklar, sürekli kilo alıp vermeler, zayıflama uğruna düşük kalorili diyetler uygulamak metabolizma hızının yavaşlamasına neden olur.

Metabolizma Neden Yavaşlar? Metabolizma Nasıl Hızlanır? Metabolizma Hızlandırmak için Ne Yapmalı?

İşte bu sorularınıza cevaben, Diyetisyen Selahattin Dönmez Metabolizmayı hızlandıran bazı tavsiyelerde bulunuyor.

Metabolizmayı Hızlandıran Çay :

* 1 elma,

* 1 limon,

* 1 kuru dal tarçın,

* 1 tatli kaşığı tane karabiber,

* 1 tatli kaşığı karanfil,

* 2 veya 3 litre su

Elma ve limon yıkanır, kabuk ve çekirdekli bir şekilde 4 de bölünüp, bir kaba konur. İçine, tarçın, karabiber, karanfil ve su ilave edilerek kaynatılır. Karışım süzülür. Süzülen karışım her öğünden sonra sıcak olarak tüketilir.

Metabolizmayı Hızlandıran Çorba :

* 2 orta boy kabak,

* 2 orta boy domates,

* 1 orta boy kuru soğan,

* 1 yemek kaşığı sıvı yağ,

* Yarım demet sapları ile taze maydanoz,

* Yarım demet taze nane,

Domates, kuru soğan, kabak, maydanoz doğranarak yağın içinde az kavrulur. Üzerine alabildiğince su ilave edilerek pişirilir. Sıcak karışım, yarım demet taze nane ile blender yada rondodan geçirilir.

Kilo durduğu zaman, 1 yada 2 gün öğle ve akşam öğünlerinde yoğurtla birlikte tüketilmesi uygundur.

Bu mucize iksirler, metebolizmanızı çalıştıracak, fazla kilolarınızı atmanıza yardımcı olacaktır.

ZAYIFLAMA ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

SELAHATTİN DÖNMEZ’in dğer tavsiyeleri için tıklayınız.