Formda Kalmak için Ne Yapmalı? Verilen Kiloları Geri Almamak için Ne Yapmalı?

Uzun uğraşlar sonucu verilen kiloları geri almamak ve formda kalmak için, Suna Dumankaya sizler için bazı önerilerde bulunuyor.

Suna Dumankaya’dan Formda Kalma Yöntemleri :

* En iyi çözümün bir diyetisyen kontrolünde kilo vermek olduğunu dile getiriyor.

* Kan dolaşımını hızlandırması açısından hamama gidip keselenmeyi öneriyor.

* Eğer hamama gidemiyor iseniz, haftada bir doğal vücut peelingi yapabilirsiniz.

Peeling için, 4 çorba kaşığı deniz tuzu, bir çorba kaşığı biberiye yağı, bir çay kaşığı kekik yağı, bir çorba kaşığı lavanta, susam yağı, nane yağını karıştırın. Duşun içinde yağlı bölgeleri bu karışımla iyice ovalayıp kan dolaşımını hızlandırabilrsiniz.

* Peelingi yaptıktan sonra uygulamanız için, bir de maske tarifi veriyor.

Maske için, bir kase kil, bir çorba kaşığı susam yağı, bir çorba kaşığı bal, bir çorba kaşığı lavanta yağını karıştırıp boza kıvamına gelinceye kadar su ekleyin. Bu karışımı vücudunuza maske gibi sürün ve on beş dakika beklettikten sonra yıkayın.

* Maskeden sonra yumuşatıcı losyonu ihmal etmeyin.

Losyon için, bir kahve fincanı susam yağı, iki çorba kaşığı soya yağı, bir tane portakalın kabuğunun rendesi, bir çorba kaşığı lavanta yağını karıştırıp iki gün ılık yerde bekletin. Süzüp içine bir çorba kaşığı talk pudrası ekleyin. Vücudunuzu bununla nemlendirin.

* Sabahları kalkınca bir bardak ılık su içerisine bal ve limon ilave edilip için.

* Bir tutam kiraz sapı, bir tutam mısır püskülü, bir tutam zulumbayı çay gibi demleyip süzün,3 dakika bekletin ve gün içerisinde tüketin.

* Yarım fincan susam yağı, yarım fincan biberiye yağı, yarım fincan çörek otu yağını karıştırıp göbek bölgenize masaj yapın.

* Bir tutam fesleğen, bir tutam funda yaprağı, bir tutam ıhlamur, bir tutam kereviz tohumunu çay gibi demleyin, 5 dakika bekletin ve gün içerisinde tüketin.

SUNA DUMANKAYA’nın diğer tavsiyeleri için tıklayınız.

ZAYIFLAMA ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

ŞİFALI BİTKİLER ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.