Alzheimer hastalığından korunmak için ne yapılmalıdır?Alzheimer hastalığına karşı nasıl korunabiliriz? Taylan Kümeli Alzheimer hastalığından korunmak için şöyle tavsiyelerde bulunuyor…

Taylan Kümelinin Alzheimer hastalığından korunmak için öneriler:

-Kilo fazlalığı, yüksek kolesterol düzeyleri ve trigliserit birikiminin Alzheimer riskini arttırdığı bilinmektedir, bu nedenle az yağlı bir beslenme tarzına geçilmelidir.

-Antioksidan besinleri bol bol tüketin. Özellikle C vitamininin yetersizliği görüldüğünden yeşil yapraklı sebzeler ve narenciye meyvelere ağırlık verilmelidir.

-Hergün 2 adet ceviz,5 adet badem,5 adet fındık yeme alışkanlığı edinin. Doktorunuz onaylıyor ise E vitamini takviyesi yapmak da gerekebilir. E vitamini lipid peroksidasyonunu önleyecektir.

-Her gün bir aspirin almak.

-Alkolden uzak durun çünkü uzun süreli ve yüksek dozda kullanıldığında beyin tahribatına neden olmaktadır.

Hastalıklar ile ilgili yazıları tıklayın.

Sağlık ile ilgili yazıları tıklayın.

Taylan Kümeli ile ilgili yazıları tıklayın.