Kategoriler

Vücut Kendini Nasıl Temizler? Vücut Kendini Nasıl Detoks Yapar?

Detoks, vücudun toksinlerden arınması için yapılan bir temizliktir. Yani bedenimizin temizliğidir.

Detoks, modern yaşam sonucu vücudumuzda biriken sayısız toksinlerden bizi arındırıp, sağlıklı alışkanlıklar edinmemiz için gerekli zemini hazırlar.

Burada, Detoks yapmayı gerektiren toksin kaynaklarından bahsetmek istiyoruz.

Vücudu Kirleten Toksin Kaynakları :

* Besinler ve İçecekler : İşlemden geçmiş hazır yiyecekler, kafeinli içecekler ve atıştırmalık şekerli gıdalar

* Hava Kirliliği : Egzoz dumanı, sigara dumanı, yakılan kömür ve sanayi dumanlarından oluşan sis

* Radyasyon : Bilgisayar, televizyon ve cep telefonları

* Stres : Bedenin besin emme kapasitesini, dinlenmesini ve kendini onarmasını engeller.

Aslında vücudumuz her gün, özellikle gece ve sabah erken saatlerde, kendisini temizlemeye proğramlanmıştır.

Bu görevi, vücudumuzda yaşamsal önemi büyük bazı organlarımız üstlenmiştir. Bu organlar, vücudu toksinlerden temizler ve temizleyemediği toksinleri ise uzak bölgelerde depolar.

Vücudumuzdaki toksin seviyesi yükseldikçe sağlığımız zarar görür. Bu toksinler, sindirim sistemimize ve enerji üretimimize zarar verir, Bağışıklık sistemimizi zayıf düşürür ve kanser gibi vücudun kendi yapısında dejenerasyon yapan hastalıklara neden olurlar.

Peki; vücudumuz, hangi organları sayesinde kendi kendini temizler? Bu konuya açıklık getirmek istiyoruz.

detoks6Vücudumuz Kendini Nasıl Temizler?

Vücudumuz kendini altı farklı yolla temizler.
Karaciğer, toksinlerden arınma işleminin yani detoks işleminin kontrol merkezidir. Toksinler yani atıklar burada işlemden geçer ve vücuttan atılmak üzere farklı kanallara doğru yollar.

* Lenf sistemi sayesinde : Hücrelerdeki atıkları toplar ve gereken yerlere ulaştırır.

* Bağırsaklar sayesinde : Katı atıkları dışkı haline getirerek bedenden atar.

* Böbrekler sayesinde : İdrardaki asitli atıkları filtre eder ve atar.

* Akciğerler sayesinde : Soluduğumuz havayı filtre edip temizler.

* Sinüsler sayesinde : Balgamın atılmasını sağlayan başlıca kanaldır.

* Deri sayesinde : Beden ısısını düzenler ve diğer kanallar dolu olduğunda asitli atıkların ve diğerlerinin bedenden atılmasına yardımcı olur.

* Son çare  Mide sayesinde : Et, süt ürünleri ve işlenmiş gıdalar ile alınan asitli atıklar, detoks sürecinde hücrelerden temizlenir. Midemiz, vücudumuzda yüksek asite dayanıklı tek organ olduğundan, bu atıkların biriktiği bir asit çöpü haline getirir. Ağır bir yemekten sonra veya içkili bir geceden sonra hissettiğimiz mide bulantısının nedeni işte bu aşırı asit birikimidir.

Detoks sırasında Vücudumuza nasıl yardım edebiliriz?

Detoks vücudumuz için zor bir süreçtir. Ama vücudumuza yardım edersek, bu süreç kolay geçebilir. Bunun için;

* Taze meyve ve sebzelerce zengin beslenerek, hem ihtiyacımız olan enerji ve besinleri temin eder, hem de az atık üretir.

* Böbreklerdeki fazladan asitin atılmasına bol bol iyi su içerek yardımcı oluruz.

* Egzersiz yaparken alınan derin nefesler, harekete geçen dolaşım sistemi hücrelerine daha fazla oksijen ve besin gitmesini sağlar.

* Terleme sırasında gözenekler açılır ve temizlenir.

* Derin nefes almak, akciğerler yoluyla asitli atıkların temizlenmesini sağlar. – Adalelerimizi hareket ettirmek lenf sistemin,n yabancı maddelerden kurtulmasını destekler. Ayrıca dışkının bağırsaklarda ilerlemesine yardımcı olur. Hareketsiz bir yaşam atıkların atılmasını yavaşlatarak sağlığa zarar verir.

Gerektiği gibi desteklendiğinde vücudumuz, toksinlerden kurtulup, dinlenebilir. Kendini onarıp daha enerjik ve sağlıklı bir yaşama, zihin açıklığı ve duygusal dengeye ulaşmamızı sağlar. Yılda bir iki kez uygulayacağınız detoks programı, daha sağlıklı, üretken ve keyifli bir yaşam kurmanız için gerekli zemini hazırlamanıza yardımcı olur.


YORUMLAR