Zayıflamak için diyet… Kilo vermek için diyet… Diyet ile ZAYIFLAMA Zayıflatan Japonların Sabah Muz Diyeti… Sabah Muz Diyeti nasıl uygulanır? Sabah Muz Diyeti nasıl zayıflatır? Sabah Muz Diyeti ile ZAYIFLAMA

Japonların  Sabah Muz Diyeti isimli diyeti,  sabah kahvaltısını bir muz ve oda sıcaklığında bir bardak suyla tamamlamak.

Gün boyu tok tutan muz sayesinde diğer öğünler az miktarda yeniyor.

Laponların Muz Diyeti şöyledir :

1) Sabah kahvaltısında, doyana dek yiyebildiğiniz kadar çok muz ve bir bardak ılık su tüketiyorsunuz.

2) Öğlen yemeği için, vasat derecede bir öğün tüketebilirsiniz, fakat aşırıya kaçmayın. Mutlaka su veya süt için. Yasaklanan bir şey yok ama siz yinede sağlıklı beslenin.

3) Öğleden sonra 3 gibi bir şeyler atıştırabilirsiniz.

4) Akşam yemeğinizi saat 8′den önce yiyin. Akşam yemeği için yine ortalama miktarda süt veya su ile tüketin, aşırıya kaçmayın. Kesinlikle tatlı yemeyin!

5) Her gece 12′den önce uyumaya çalışın.

Zayıflama ile ilgili diğer konular için tıklayın.

Diyet ile ilgili diğer konular için tıklayın.