Kategoriler

Bitkisel Tedavi & Bitki Kürleri

Koltuk Altını Beyazlatma Yöntemleri

[13 Nis 2017 | 1.192 okunma]

Koltuk altı kararmasının pek çok sebebi olabilir. Bunun başta sebebi koltuk altı kılları için uyguladığınız epilasyon yöntemi veya bu uygulama sırasındaki bir hatanız olabilir (Aşırı sıcak ağda kullanmak mesela), terleme sorunu olabilir koltuk altlarının yeterince havalandırılmaması olabilir. Bazı ter önleyici ürünler...

Melatonin Hormonu ve Faydaları

[13 Nis 2017 | 601 okunma]

Melatonin hormonu gece 23:00-05:00 saatlerinde, yani, uykuda olduğumuzda salgılanır. Hava kararınca kortizol hormonu seviyesi düşer. Kortizol hormonu azaldıkça daha çok melatonin salgılanır. Böyle olunca, melatonin uykuya dalma ve derin uykunun sürdürülmesini sağlar. Melatonin, vücutta kansere neden olduğu sayılan serbest...

Melatonin İçeren Gıdalar-Melatonin Salgısını Artıran Gıdalar

[12 Nis 2017 | 930 okunma]

Melatonin hormonu beyinde bulunan epifiz bezinden saat 23:00-05:00 arası salgılanan bir hormondur. Bu hormon, triptofan adı verilen bir aminoasitten elde edilmektedir. Triptofan, vücutta sentezlenemeyen dışardan alınması gereken bir aminoasittir ve seratonin hormonunun sentezlenmesinden de sorumludur. Vücudun uyku düzeninin sağlanmasından sorumlu...

Daha Fazla Melatonin için Neler Yapmalıyız?

[12 Nis 2017 | 537 okunma]

Hücrelerimizi yenileyici, bağışıklık sistemini düzenleyici, vücudumuzun biyolojik ritmini ayarlayıcı, anti-oksidan, yaşlanmayı geciktirici, toksin atıcı özellikleri olan melatonin hormonu, gece salgılandığı için “karanlıklar hormonu” olarak da bilinir. Büyüme hormonunu arttırıcı ve ergenliği başlatıcı özellikleri de vardır. Işık, melatonin salınımını engeller....

Melantonin Hormonunu Azaltan ve Artıran Durumlar

[12 Nis 2017 | 248 okunma]

Melatonin hormonu, hücreleri yenileyici, bağışıklık sistemini düzenleyici, vücudun biyolojik ritmini ayarlayıcı, anti-oksidan ve yaşlanmayı geciktirici özellikleriyle her derde deva hormondur. Bu hormon, gece salgılandığı için ‘Karanlıklar hormonu’ olarak da bilinir. Bu hormonun üretimi ve salınımı karanlık ile başlar, aydınlık ile...

Melatonin Hormonu ve Melatonin ile Uyku Arasındaki İlişki

[11 Nis 2017 | 170 okunma]

Melatonin hormonu beyinde bulunan epifiz bezinden özellikle geceleri ( karanlıkta ) salgılanan bir hormondur. Bu hormon, triptofan adı verilen bir aminoasitten elde edilmektedir. Triptofan, vücutta sentezlenemeyen dışardan alınması gereken bir aminoasittir ve seratonin hormonunun sentezlenmesinden de sorumludur. Melatonin, insan beyninde...

Melatonin Hormonu ve Bilmeniz Gerekenler

[11 Nis 2017 | 446 okunma]

Melatonin, beyindeki epifiz bezinden özellikle geceleri karanlık ortamda salgılanan ve uyumamıza yardım eden bir hormondur. Yeterli melatonin salımı için, karanlık ortamda uyunması gerekir. Melatonin her zaman karanlıkta sentezlenir ve kana salgılanır. Karanlık periyoda ne zaman girilirse o zaman üretilmeye...

Uyku ve Uyku Düzeni Üzerinde Melatonin Hormonunun Önemi

[10 Nis 2017 | 94 okunma]

Uyku ve uyku düzeni sağlıklı yaşam için çok önemlidir. Çünkü, karanlıkla birlikte salgılanmaya başlayan melatonin hormonu etkenliğini en iyi uykuda gösterir. Melatonin hormonu, büyümekten tutun, uzun yaşamaya kadar pek çok faydası olan hayati bir hormondur. Döngüsel ritimlerin beynimizdeki sorumlu...

Yeterli Uyumamanın Vücuda Verdiği Zararlar

[10 Nis 2017 | 107 okunma]

Günlük uyku süresi kişiye ve yaşa bağlı olarak değişir. Genellikle yaş ilerledikçe uyuma süresi azalmaktadır. Ancak, günlük ortalama 6 ila 8 saat arası uyku bir yetişkin için yeterlidir. Sık sık ve  yeterince derin uyku uyuyamayan kişiler, hastalıklara karşı daha...

Uyku Neden Önemli? Uyurken Vücutta Neler Oluyor? Uykusuzluk Neler Yapıyor?

[10 Nis 2017 | 83 okunma]

Her insan, ömrünün üçte birini uyuyarak geçirir. Her gün yaşadığımız ve gerçekte büyük bir mucize olan uyku, genellikle, bilinenin aksine tüm vücut sistemlerinin pasifleştiği bir dinlenme süresi değildir. Çünkü uyku esnasında vücut aktif bir yenilenme sürecine girer. Şimdi, uykuda...