Fazla tuzlu yemek, aşırı sıcaklar, uzun süre ayakta durma, dolaşım sisteminin yetersiz olması, gebelik, uzun süre hareketsiz kalma veya incinme, burkulma ayakların şişmesine neden olur.

Ayak ve bacak şişmeleri sık rastlanan ve birçok nedeni olan rahatsızlıktır.
Uzun süre ayakta durmak, hamilelik, adet öncesi dönem, ileri yaş gibi faktörlerin yanı sıra dolaşım bozuklukları, damar hastalıkları ve tümörler ayak ve bacakların şişmesine neden olabilir.

Ayaklardaki şişme çoğunlukla dolaşım bozukluğundan olmakla birlikte pek çok nedeni vardır.
Hamilelik durumu, yoğun iş temposu, aşırı sıcaklar, hiper tansiyon, damar hastalıkları, kalp rahatsızlıkları, sürekli ayakta durmak, sert sandalyelerde uzun süre hareketsiz oturmak, uzun süren seyahatler, ayak bileği iltihabı, ayak burkulmaları, böbrek rahatsızlıkları ayak şişme nedenleridir.

Son yıllarda güneş ışınları, çok acımasız bir şekilde insana zarar veriyor. Güneş ışınlarının zararlarından korunmak için, güneşten bilinçli olarak faydalanmalıyız. Zorunlu olmadıkça ve önlem almadan güneşe çıkmamalıyız.

Yaz geldiğinde, belki pek çoğumuzun ilk aklımıza gelen bronzlaşmak, bronz bir tene sahip olmak. Fakat bazen, bronzlaşmak uğruna, cildimize zarar vererek, güneş yanıklarına da maruz kalabiliriz.

Güneşin zararlarından korunmak için, ultraviole ışınlarının en şiddetli olduğu 10.00 – 16.00 saatleri arasında güneşten uzak durmak en doğru yoldur. Güneşe çıkmak zorunda kalındığında ise, geniş kenarlı şapka, bol, pamuklu kumaştan yapılmış hafif giysi giyilerek dışarı çıkılmalı, şiddetli güneş ışınları gözlerde katarakta yol açabileceğinden mutlaka UV korumalı güneş gözlüğü ve mutlaka güneş koruyucuları kullanılmalıdır.

Sivilce veya tıbbi adıyla akne, en sık görülen cilt rahatsızlıklarından biridir.
Sivilce, cildimizde bulunan yağ bezlerinin hastalığıdır.
Sivilce, yağ bezlerinin fazla olduğu, yüz, sırt, göğüs ve omuzlarda görülür. Avuç içi, ayak tabanı ve ayak sırtında yağ bezleri olmadığından, bu bölgelerde, sivilce çıkmaz.

Saç ile ilgili sorunların başında, saç dökülmesi ilk sırayı almakla birlikte, saçların beyazlaması da, kişilerin kafasını meşgul eden önemli bir konudur.
İlerleyen yaş ile birlikte elbette ki, saç beyazlar. Fakat, bazen erken yaşlarda,  saçlara aklar düşebiliyor. Henüz, 20 li yaşlarda bile, saçlar beyazlıyabiliyor.

Güzelliğimizi tamamlayan saçlar hepimiz için çok değerli bir hazine gibidirler. Onları kaybetmekten çok korkarız. Saçlar ile ilgili yaşadığımız sıkıntılar günlük hayatımızı etkileyerek, psikolojik dengemizi bile bozabilirler.

Selülit, dolaşım bozukluğu veya cilt altı yağ dokusunun yeteri kadar beslenememesi durumudur.
Bozulmuş kan dolaşımı, fazla östrojen, yağlanmaya ve vücutta su tutulmasına neden olan diğer hormonal sorunlar, toksinler, karaciğer yorgunluğu, yaşlanma, kalıtım, yaşam tarzı, yanlış beslenme, selülit oluşumuna zemin hazırlar.